胃胀积食不消化，火麻油怎么吃比较好？

火麻油是由火麻仁经过物理冷榨得到的，在《本草纲目》中，关于火麻仁，文献记载“食之，康健不老”。通过物理冷压榨制成亦-舒-堂火麻油后，营养物质得以析出，便于人体吸收利用，其中的亚麻酸、亚油酸，可作用于幽门螺杆菌，抑制其活性，长期食用有一定的灭菌作用。同时火麻油里还有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养，能让身体得到吸收，调节肠胃，促进胃的修复，辅助黏膜创伤愈合，减轻胀气、反酸、疼痛等不适。

那么火麻油怎么吃，能比较好缓解胃胀积食不消化的情况呢？

平时可以这样吃：

①和其它饮品混在一起吃，比如牛奶、酸奶、蜂蜜水等。

②和其它熟制的饭菜拌一起吃，比如和汤粥、凉拌菜、炒菜等。