《人生感悟荟萃：规律生活身安体健，心态平和福气倍增》

随着社会的发展，我们生活的节奏也是越来越快，这让年轻人倍感压力。尤其是在大城市打拼的年轻人，往往住所离单位相距甚远，每天路上至少要花费一个小时以上。这样只能无奈牺牲早餐时间，长久以往身体健康当然会受到影响。长期不吃早餐对胃肠消化系统影响很大，容易得胆结石。但其实，除了胆结石，它对我们的血糖也不友好，容易诱发糖尿病。

至于几点吃早餐，根据自己的实际情况个人作息习惯，只要规律就好。7点、8点、9点都可以，但是不能太晚。如果太晚，比如说在10点左右，就容易与午饭相冲突，试想10点吃了早餐，午饭还吃不吃呢？如果不吃，又能不能扛到晚饭时间呢？其实关于早餐的时间，也是有专业的研究供我们参照执行的：最晚不能晚于9点半！这以色列特拉维夫大学的一项新研究，结论就是在9点半之前吃完早餐，肥胖以及罹患糖尿病的风险会最低。

总之，不吃早餐或者吃早餐不规律，对身体来说是百害而无一益，如果非要说好处，恐怕就只有一个了：省钱！但如果病倒了，恐怕省下的钱是远远不够治疗费的。所以说，为了健康，也为了自己的钱包，还是要算好这笔账，开始规律的吃早餐吧。

我们来人间一趟，不只是为了创造财富，也应该体验在一个温暖的午后，和家人喝一杯茶，吹吹晚风，感受生活的温柔。生而为人，我们值得。个人要想生活的幸福一点，就不能被社会牵着鼻子走，试着辨析社会赋予我们的价值观念背后的原始原因，根据个人喜好取舍。很多时候并不是社会限制了我们的快乐，而是我们自己限制了得到快乐的途径。把内心深处欲望的海绵挤一挤，幸福其实并没有那么难。人活到一定年纪以后，要学会给自己的人生做减法，一些不必要的念头、社交统统可以抛弃，断舍离才是获得幸福的康庄大道。

生活中在外界的信息刺激个人欲望的时候，清楚地明辨出什么是虚幻，什么是真实？把精神能量集中在自己真正能获得幸福感的人和事上。

现代人的生活环境比起古代要优越得多，现今普通公民的生活甚至要优于古代的贵族。在中世纪的西班牙贵族城堡里甚至没有一间厕所，想想现在普及的抽水洗手间，我是不是要更幸福。但是为什么很多人每天都很焦虑、情绪低落。其实是欲望过多，超出了神经所能承受的范围所致。

人这一辈子，只有健康的身体是一切的根基。透支了健康的人生，可能就是再也没有来日。因为健康的时候，不知道病痛的折磨，活着的时候，不知道死亡的绝望。一场大病，让人体会到健康的可贵。而且很多时候，死还不是最可怕，那种生不如死的折磨才最可怕。

人的好福气，不是说有就能有的，大都是通过自己的努力、心态的改变、以及自身的品行所决定的。而一个真正的有福之人，必然拥有健康的身体，对父母的孝顺，以及积极向上的心态，这些好的品质，都是为自己积攒下好的福气。