“安慰效应”告诉你，真正想安慰一个人，需要怎么做

人生不如意十有八九，在每个人的内心深处都有着不为人知的脆弱，所以我们这一生会充当着被安慰者，也会扮演着安慰别人的角色。

如何去安慰一个人，心理学家认为如果我们真正想要去安慰一个人，就要学会去运用安慰剂效应，这样才可以去避免那些无心的话给对方造成的二次伤害。

什么是安慰剂效应？

安慰剂效应又称之为伪药效应或者假药效应，指的是病人虽然得到了是无效的治疗，但是通过医生或者其他人员的心理暗示使得其相信这种治疗是有效的，从而病人的症状就会获得缓解的一种现象。

安慰剂的实质其实类似于一种其他人给予设定对象的一种强烈的暗示效应，我们能够把这种暗示发挥得越强，那么受试者就会产生更大的期望。

那么如何去发挥这种效应的作用？首先我们要清楚安慰别人的目的是什么。

01）、缓解被安慰者此刻内心的情绪，让他冷静下来，这是我们安慰别人最为基础的目标。

02）、帮助被安慰者走出痛苦的阴影，通过我们的语言行为等，能够帮助他开阔新的视野，战胜那些痛苦开始新的生活，这是安慰别人根本的目标。

但是我们在安慰别人的时候，通常会好心办坏事，比如发生以下几种状况。

01）、你无意中的一句话，因为带有指责或者是羞辱的语气让他内心更加受挫，情绪更加不稳定，你可能本意是好的，却用了不恰当的方式。

例如：“哭什么哭，有什么好难过的，又不是什么大不了的事。”你不了解当事人的痛苦，所以当你说出这些话的时候，会让本就脆弱的他更难以接受。

02）、你用各种心灵鸡汤，用各种所谓的感同身受，一直在他旁边开解他，渐渐的你会发现，非但没有帮助他走出困境，反而自己被带入了一种更为消极的情绪中。

原因很简单，其实你并没有真正的站在他的角度去想问题，而始终是以一个旁观者的姿态不假思索地去劝告对方。

03）、还有一种情况就是你发现无论你怎么劝，无论你去做什么都起不到任何的作用。

我们在安慰别人的时候，应该清楚以下几点。

一、了解被安慰者的经过

医生之所以能够通过无效的治疗，让病人得到症状的缓解，是因为他们事先已经深切地了解到这个病人是什么样的病情，此刻又是什么样的心理状态。

同样我们再去安慰别人的时候，也要先去了解被安慰者的经历，你只有真正的知道他发生过什么，他因为什么事而难过，才懂得如何去帮助他克服当前的困境。

假如有些人可能是因为情感原因，一方和另一方分手，在这个时候你千万不要告诉他：“分就分吧，大不了再找一个。”

虽然话糙理不糙的，但是绝对不能够这样赤裸裸地表述出来。

你应该帮他分析他们之间究竟出现了什么问题？是什么原因导致他们分手的，而这些原因又是否是他们无法逾越的鸿沟？

除此之外，你也可以去帮他分析当前的对象是否是值得他去痛苦，值得他去珍惜，更要去分析他的这种关系是否具有价值和意义。

当你清晰地为对方罗列出这些问题的时候，你会发现他整个人的情绪会消失掉一大半。

二、给予强烈的心理暗示

心理学家认为暗示效应通常是发生在无对抗的条件下，而我们通过含蓄抽象的语言，会间接性地使对方的心理和行为产生影响。

任何一个被安慰者，他们此刻其实都是一个最为无力的状态，否则他们也不会去找你哭诉，让你去陪伴他。

由于此刻他的认知逐渐被情绪所取代，认知能力渐渐的下降，所以这个时候给予他强烈的心理暗示，往往是非常重要的。

比如你要告诉他：“你一定能够克服此刻的困难”给予他更多赞扬和鼓励，让他内心去坚定这种信念。

很多时候那些受伤的人，他们明白一些道理，但是却缺乏去战胜这些困难的勇气，所以我们这些安慰者要起到一个去鼓舞的作用。

当内在我们给予他一定的力量后，也要去着眼于外部环境，着眼于当前的问题，告诉他这件事情是否是有价值的，要告诉他，此刻的这种情绪是很正常的，不必要过度焦虑。

一个没有意义没有价值的事情，是不值得我们任何一个人去花大量的时间难过的，因为那样只会消磨了自己的时光。

如果你想要去安慰一个人，却又不知道从何说起，以什么样的方式去安慰对方，那么就要学会将安慰效应运用到其中。

那么你所做的在他看来就像是一缕阳光，温馨且明亮，帮助他敞开心扉，重新生活。

参考资料：《爱情心理学》、《部分心理学》