天寒地冻！你的血管还好吗？

进入三九天，身处北方的小编已经分分钟冻成汪……

寒冷，从早晨钻出被窝的那刻起，如影随形……

冬天，难熬啊！

对于老年人来说，冬天不仅难熬而且危险！

随着气温“跳水”，原本患有冠心病、心肌梗死等心血管基础疾病的患者发病率显著上升。

具体是什么原理呢？是这个样子滴！

热胀冷缩，懂伐？这个原理同样适用于血管君！

气温降低，四肢的血管就会收缩，导致血压升高，心脏负担增加。若加上气温骤降带来的应激，在原有冠心病的基础上冠脉血管收缩、痉挛，容易出现心肌缺血甚至心肌梗死！

因此，冠心病患者，在冬季尽量避免室内外温差过大的寒冷刺激，避免恶劣环境下的运动或健身，减少心脏负担，降低意外风险，避免对原有的心血管疾病“雪上加霜”。

冠心病患者日常生活中应当注意些什么呢?

洗脸

冠心病患者早晨起床以后,用凉水洗脸可能诱发心绞痛发作，所以最好用温水洗脸。

洗头

对心绞痛发作频繁的冠心病患者,在洗头时最好采用靠背、头后仰、脸向上的姿势。让家人帮忙洗头,洗完后吹干头发,这样可减少心绞痛发作的可能性。

洗澡

洗澡水水温过高的话，由于皮肤血管先收缩后扩张,导致血压先升后降，心跳加速，对心脏是极为不利的。冠心病患者最好用温水(37~39℃)洗澡，洗澡时间不宜过长,每次不超过30分钟，以免加重心脏负担。

睡眠

冠心病患者冬季睡觉时应注意保暖,避免着凉。睡前尽量不进食，不多喝水。夜间容易心绞痛发作的人，家属要准备好药品,到时可协助给药。若有心力衰竭的征象，如水肿、气短、乏力等可使用高枕睡眠，必要时去医院就诊。

上厕所

冠心病患者大便时不宜过分用力，避免引起心绞痛发作。大便最好用特制的椅子或使用马桶。如果有习惯性便秘,除了要多吃水果、纤维丰富的蔬菜或喝蜂蜜水，养成定时排便的习惯外，如厕时建议舌下含服硝酸甘油。

外出

冠心病患者外出或参加体力活动时要多加注意。对于自己能走多少路要做到心中有数。外出时要对路程的远近,要不要上下楼梯,自己的心脏能不能负担等问题进行全面考虑。天气不好时,尽量不要外出。

外出时别忘记带治疗心绞痛的药，万一心绞痛发作,要停下来休息，同时舌下含服硝酸甘油等治疗心绞痛的药。

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