身体各个器官的“求救”信号，知道了能救命！收藏备用

1. 心脏的“求救”信号——眼睛上出现的“弯月”（“角膜弓”）；

2. 肾脏的“求救”信号——脚肿和眼肿；

3. 肝脏的“求救”信号——脸色突然发黑；

4. 血管的“求救”信号——没表情，扑克脸；

5. 大脑的“求救”信号——突然头晕、黑蒙；

6. 肺部的“求救”信号——刺激性呛咳；

当我们的身体出现以上这些异常情况时，可能是各个器官的呼救信号，应该及时对症解决，避免拖出大病就来不及了。

老年人膝盖寿命有限！若不想被“折腾”坏，这4个运动就得小心

1、跑步

跑动已经成为有氧运动中最常见的一种方式，但是对于中老年人来说，稍有疏忽，也许会导致膝盖受伤，因为他们本身因缺钙导致自身稳定力较差，稍有疏忽，就会出现扭伤，而且年龄不小，如果后期想要快速恢复也比较困难。

2、攀登

攀登虽好，但有时也会对膝盖造成一定的伤害，尤其下坡时，膝关节的负担更重，不仅要承受自身的重量，还要承受下坡冲撞时带来的力量。若速度过快，则可对膝盖造成严重伤害。

3、深蹲

下蹲时还会导致关节软骨的磨损，下蹲时膝关节的磨损比走路时更严重，容易造成膝关节后侧的挤压，使关节的活动敏感性降低。

4、急转活动

如踢球、打篮球、打羽毛球等等，都需要快速旋转，这样容易伤到膝盖。并且久坐，膝关节会一直处于屈曲状态，不利于四肢血液循环，易造成肢体肿胀和膝关节僵硬。

六种不花钱的长寿秘诀，看完收藏！

1、睡前热水泡泡脚，通畅血液睡眠好；

2、从早到晚八杯水，喝出健康不求医。

3、开心一笑十年少，乐观知足少烦恼；

4、饭后三刻百步走，保你活到九十九。

5、巳申两时晒太阳，防晒补钙还健康；

6、午夜睡觉不失眠，美容养颜免疫强。