月经周期比别人短，就会老得快？
身为女性，当她还在娘胎里的时候，她这一生的卵泡都已经是固定的了，女性一生中一般有400-500个卵泡发育成熟并排卵。一般情况下，女性一次月经会伴随一次排卵，当卵泡不能成熟及排卵时，便提示卵巢功能退化，即女性衰老了。
有读者看到这里，特意找到我，问：王医生，我的月经周期每次都是25天，我每年都来将近14次月经，那么，是不是我会比别人老得快呀？别担心！事实上，并不是说月经周期短一定比别人老的快，为什么呢？且听我给您解释。
正常女性的月经都具有周期性。阴道出血的第一日是月经周期的开始，两次月经周期第一日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21-35日，平均为28日。举个例子，你2017.1.1来月经，2017.1.30再次来月经，那么，你的这次月经周期就是30天。
月经周期的长短因人而异，每个女性的月经周期也有长有短差异。即便同一个女性，月经周期也可能有所变动。一般来说，月经规则的人，月经周期变动往往在一周以内。
月经周期又可以分为卵泡期、排卵期、黄体期、月经期。卵泡期常常是卵泡生长发育到成熟的时间，排卵期指卵子排出的时间，黄体期是卵子排出后黄体萎缩到月经来潮的一段时间。
月经周期长短谁说了算？
月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢。月经周期的调节主要是雌激素、孕激素、黄体生成素、促卵泡雌激素等激素的作用，但是，也受到甲状腺、肾上腺以及胰岛功能的影响。
正常情况下，月经周期长短主要取决于卵泡期的长短。而卵泡期的长短主要受遗传、环境、精神因素，包括个人体质（胖瘦）等多方面的综合影响。大部分女性的为21-35日，也有一些女性月经周期为40日以上或者21日以下。也有少许女性月经数月甚至半年一次。
月经周期短是不是就更容易衰老？
有人说，我的卵泡期特别短，我不到一个月就排了一个卵，那我会不会很快卵子排完了，然后老了呢？
其实这种想法是多虑啦，虽然女性一生可用的卵子数目是一定的，但其实每个女性的卵巢中都存在着大量的“预备役”，而且每个人一生可用的卵子数量也是不尽相同的。再加上女性生育、哺乳期间卵巢短暂性的不排卵等各个因素的共同作用，假如你的月经周期略短（21天左右），那只是说明你的卵泡成熟得比别人快一些，并不代表你一定会比别人早些把卵泡全部耗尽的。因此，为月经周期略短而担心过早衰老是不必要的！
也有人会说，我的周期很不稳定，长短不一。这种情况，属于月经不规则，常常见于不排卵性子宫出血，也就是说，这种出血往往不是正常的卵泡形成后的月经，需要及时去医院查明原因，排除多囊卵巢综合征、激素异常（激素分泌失调）、无排卵或子宫肌瘤等病理情况。
那么，反过来说，是不是月经周期长了就会“青春永驻”了呢？
当然也不是。
月经周期超过35天以上者往往被认为是月经稀发，(一般认为超过3个月还没有来的话就称为闭经了)。月经稀发可发生于有排卵性月经周期，也可发生于无排卵性月经周期中。发于前者，多可能合并甲状腺功能不足，新陈代谢过低，卵泡发育成熟时间延长，而致卵巢不能按时排卵；发于后者，则因下丘脑一垂体一卵巢轴的功能失调，排卵功能受到抑制，卵泡发育不良，而出现周期延后的无排卵性月经。
值得一提的是，有学者研究发现，随着女性卵巢功能衰退，月经周期的变化明显。也就是说，同一个人，如果原有的月经周期逐渐变化，可能是卵巢衰退的表现之一。
总之，卵巢自然衰退是一个比较长的过程，该过程的长短有着明显的个体差异。不同女性间的差异可能长达10余年甚至20余年。当女性在40岁前出现卵巢功能衰退而自然绝经的现象，常常被称为卵巢早衰。
卵巢早衰是一种有多种病因的综合征，在大部分的病例中病因还不明确。但是，医学研究发现，卵巢早衰可能和遗传、环境、免疫等多方面有关。
那么，女性应该怎么做来延缓衰老呢？
保持乐观、开朗的心态：心态对一个人的影响非常大。生活中、工作中总是有那么些事情不完全顺应你的想法，及时自我调整显得非常重要。保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地使得体内激素协调，既能减缓衰老又可提高机体免疫力；
均衡饮食，适当运动：日常生活中应该做到均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证机体能量及各种营养的摄入平衡。过度肥胖和过度消瘦都不利于女性卵巢功能。适当的运动有助于您保持好身材、增强体质，当然也可以延缓衰老。需要指出的是，暴力减肥（短时间之内体重减轻过多）可能导致下丘脑功能紊乱，导致闭经；
保持好的作息：熬夜可能导致女性身体激素失调、内分泌紊乱，从而造成卵巢功能受损，因此，良好的作息对女性朋友非常重要；
定期体检：定期体检，及早发现身体可能存在的安全隐患并且及时纠正，一定程度上避免了身体受到重大的疾病刺激，有利于机体各方面稳定和平衡，当然可以一定程度上延缓衰老。
日常生活中，有的女性为了追求“青春永驻”，盲目服用一些成分不明的“保健品”或者雌激素等制品，这种做法存在很大的安全隐患，乱用激素类药物或者食物不仅可能造成身体内激素代谢紊乱，严重者还可能导致异常子宫出血或者诱发肿瘤。
因此，女性朋友如果真的出现了“卵巢早衰”，可以到医院找医生寻求帮助。
参考资料
卵巢衰老过程中的月经改变 中国医学科学院何仲 等
妇产科学 第八版 谢幸 苟文丽主编
图片来源：123rf.com.cn图库
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