晚上睡觉流口水，正常还是不正常？
你有没有跟春雨君有同样的困扰：经常早上醒来，发现枕巾上湿了一大片——睡觉又流口水了。时间长了，枕头上会有一块一块的黄渍，特别影响美观。
为什么有的人睡觉会流口水？这是不是一种病？该怎么改正？这还要从口水的功能谈起。
人为什么会分泌口水
口水学名唾液，是人必不可少的体液之一。人体每天会分泌1000-1500ml唾液，其主要作用有：
润滑口腔，便于说话；
软化食物，便于吞咽；
冲洗和清洁口腔，保护牙齿；
含有淀粉酶，可以分解食物中的淀粉。
口水是怎么分泌出来的
人体的唾液由唾液腺分泌，包括以下三对腺体：
腮腺：位于耳朵的正前方及下方，通过诸如脸颊内壁的导管与口腔相连。
颌下腺：位于下颌的后方，通过下前牙后方的导管与口腔相连。
舌下腺：处于口底，通过此部位的很多细小的导管与口腔相连。
唾液分泌分为非条件反射和条件反射两种：
非条件反射：当口腔内有异物、细菌病毒、疼痛等刺激时，大脑中的唾液分泌中枢就会兴奋起来，命令唾液腺分泌唾液。
条件反射：当人想到、看到食物，或闻到食物的味道时，会分泌唾液。“望梅止渴”就是这个原理。
为什么睡觉会流口水
睡觉流口水的原因，可以分为两个方面谈——一是唾液分泌过多，二是睡觉时口腔没有把唾液留住。
先谈唾液分泌的问题
一般来说，在光亮的地方唾液分泌较多，而在黑暗和恐惧时，人的唾液分泌较少。所以，晚上睡觉时一般唾液也会比白天少。导致睡觉时唾液分泌较多的原因可能有以下这些：
开灯睡觉，光线较强；
嘴里有假牙、矫形器等异物；
口腔卫生情况较差，有食物残渣和细菌滋生；
有口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等口腔疾病；
胃食管反流等消化道疾病；
植物神经紊乱，因为唾液分泌是受植物神经控制的。疲劳、压力大、睡眠不足等都可能导致植物神经紊乱。
再来说说口腔为什么没有把唾液留住
俯卧或侧卧时嘴巴张开、牙齿缺失较多、前牙畸形等，都会导致唾液容易从口腔中流出来。
如何减少睡觉流口水
保证口腔卫生，尤其注意睡前刷牙，刷牙后不要吃东西；
注意睡眠规律、保证睡眠时间、关灯睡觉；
定期看牙医，保证牙齿整齐健康，治疗相关口腔疾病；
如果以上做法都不能改善睡觉流口水的情况，建议去消化内科检查。
提示：睡觉流口水的人，一定要注意枕头的清洁。枕巾枕套要勤洗勤换，枕芯也要定期晾晒，尤其是荞麦枕、茶叶枕等枕头，在潮湿的环境中特别容易发霉和生虫。
文丨孙边姬
参考资料：《哈佛家庭医学全书（下册）》，安东尼·L·科马罗夫主编，安徽科学技术出版社