崇文门中医医院张明辉：贫血只需要食补就可以了吗？

生活中经常会有人说自己患上的缺铁性贫血这种疾病，其实缺铁性贫血并不是一种单独的疾病，

而是一种临床症状，这种症状在现代社会中是非常常见的，很多女性都是有这些症状的。

对于缺铁性贫血该怎么办呢？

如果是轻微的贫血可以尝试食补的方法

日常多吃一些含铁的食物，主要是以肉类为主，肉类中的铁对于人体来说吸收率是比较高的，多吃一些新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜中的蔬菜纤维等物质是有利于人体吸收肉类中的铁物质的。

但是食补终归只是一个辅助作用，对于轻微贫血或者是预防缺铁性贫血是有效果的，但是对于中度或者重度还是建议及时就医。

针对于贫血一定要重视，很多人对于贫血是不重视的，认为吃点食物就可以了，但是如果长期贫血没有改善，那么危害还是非常大的。

贫血的人会出现以下几种情况：

全身症状：软弱无力、疲乏困倦、活动耐力减退是最早和最常见的症状。皮肤、黏膜苍白为突出表现。

呼吸和循环系统贫血：可造成组织缺氧，引起代偿性心跳和呼吸加快，体力活动时尤为明显。

神经肌肉系统贫血：常有头痛、头晕、耳鸣、晕厥、视觉盲点、倦怠、注意力不集中和记忆力减退等神经系统表现。

消化系统贫血：常有食欲不振、恶心、腹胀、腹部不适、便秘或腹泻等消化系统症状。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。

泌尿系统贫血：严重贫血者尿中可出现少量蛋白，尿浓缩功能轻度减低。

生殖系统贫血：育龄期女性可出现月经周期紊乱、月经量增多、减少或闭经，严重贫血者性功能减退常见。

而且对于长期贫血的人来说，身体的素质过低，会更加容易感染其他疾病，所以针对于贫血一定要加以重视。

最后崇文门中医医院张明辉医生提醒大家：日常多多食用含铁量较高的食物，预防缺铁性贫血的发生，如果出现贫血时尽快调理，必要时及时就医。