原创辅食记

2018-12-27 10:39:54

闺蜜总跟我抱怨娃不爱吃饭！前两天去她家，终于知道原因了，整个下午，她一会给娃一些饼干，一会一些水果，几乎没停过，生怕娃饿着........

这样不停的喂，到了饭点娃怎么还会想吃饭呢？根本就不饿啊！而且不停的吃还会导致娃的消化功能紊乱，严重时还会影响生长发育！

错误的喂养习惯，就会导致宝宝不爱吃饭！

让娃好好吃饭最重要的一点就是：饮食规律！一日三餐和点心都要规律！

当然，美味的辅食也是吸引宝宝食欲的一大关键！就像我今天推荐妈妈们这道主食，绝对能迎合宝宝挑剔的小嘴！

有颜值、有营养、有味道，宝宝再挑食也不怕！

我今天特意用辅食界最好吃的食材来搭配，用酸甜的番茄、香浓的奶酪、清香的土豆，做出来的小蛋卷，就算不加任何调味料，都很好吃呢！而且样子也非常的好看，特别像一个小小的如意卷，宝宝看到肯定会追着问你要~

别看土豆不起眼，但它的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍。钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。

食谱名：奶香如意卷

参考月龄：12个月以上

1、准备食材：番茄20克，奶酪碎10克，中筋面粉5克，熟土豆100克，鸡蛋1个（约55克）。

2、番茄顶部划十字，放入开水中，浸泡10分钟。

»这样去皮更方便哦~

3、番茄去皮去蒂，切小丁。

»番茄丁的大小，可以根据宝宝咀嚼能力来确定哈~

4、土豆碾压成泥。

»宝妈可以提前将土豆蒸熟哈！

5、土豆泥中倒入番茄丁和奶酪碎。

6、搅拌均匀。

7、取一个空碗，磕入鸡蛋，搅打均匀。

8、搅打好的蛋液中分别倒入5克中筋面粉和10毫升清水。

9、搅拌均匀。

10、平底锅刷适量油，开小火。

11、煎至表面凝固。

12、翻面，煎至熟透。

»不熟练的宝妈，建议用锅铲辅助哦！

13、煎熟后，盛出，抹上土豆泥。

14、从两边分别卷起来。

»妈妈们也可以直接卷起来哦~

15、切成小块。

16、可爱的小如意就做好啦~~黄黄的、红红的，是不是特别有食欲的呢~快给宝宝做起来吧~

添加要领：

●如果宝宝蛋清过敏的话，妈妈们也可以用10克中筋面粉加20毫升清水，和蛋黄搅拌，做成蛋皮哦~

●蛋饼中的土豆妈妈们也可以替换哦，可以换成南瓜、芋头、红薯等都是可以哒！

黄妈说：

对于很多家长来说，在育儿观念上，最大的苦恼来自于上一辈的不理解。明明学了很多育儿知识，可是每次家里的长辈一出现，一句“我当年也是这样把你养大的！”堵得你哑口无言！

黄妈想说，有时候我们也要换位思考一下，老人放弃自己的晚年生活，帮我们带娃，咱们要怀着感恩的心，妈妈要有主见，更重要的还是要多沟通！

要知道，我们最终的目的都是为了宝宝好！