一个女人历经痛苦之后，最好的状态是什么？
我想，佟丽娅就是最好的答案。
今年春晚，相信所有人都被佟丽娅惊艳到了。
第一次跨界做主持，她美丽自信，与印象中那个柔弱的“丫丫”天差地别。
还记得当年接受采访时，陈思诚说“谁都会出轨”，佟丽娅的回应是“对我来说，回家就好”。
在感情中，她是卑微的。
再之后，他们的故事就人尽皆知了。
所以这次，佟丽娅美上热搜之后，就有网友调侃陈思诚：“她上春晚了，您的电影撤档了。”
生而为人，我们都免不了经历痛苦，比如生病、比如婚变、比如破产等等，但是如何面对痛苦，将决定你成为怎样的人。从发现老公变心开始，就日日以泪洗面，离婚闹了一年多，想尽办法挽留，然而老公还是决心离开。整个过程伤心伤神也伤身，元气损耗过度，整个人暴瘦20斤。本以为离婚对于她来说是一种解脱，可她从此一蹶不振，郁郁寡欢，几个月前检查出了中度抑郁。所以，当我告诉她，她现在的状态可能是潜意识自愿选择的时候，她完全不能接受。为了保护人的正常生存，大脑甚至发展出了对应的防御功能：快速忘记事情最痛苦的部分。
正常状态下，痛苦来了，停留一会，事过境迁之后，在复原力作用下，就会离开。一直沉浸其中无法自拔，是因为在不断地反刍，享受痛苦带来的好处。第一，以受害者自居，一边吸引更多的关注和同情，一边逃避自我成长：我都已经这么惨了，你还要我怎样？“原生家庭”理论流行之后，很多年轻人都把锅甩给了父母，豆瓣上甚至有个“父母皆祸害”的小组，一度爆火。他们把很久之前，父母造成的痛苦重新挖出来，一边咀嚼，一边抱怨，甚至不惜决裂：我自卑、孤僻、缺爱、缺钱、缺安全感，活得不好，全是你们害的！责任推得干干净净，自己则继续躲起来，缩成一团，拒绝成长。对于自我能量缺乏的人而言，现在的状态再差，也是熟悉的、安全的，而改变才是可怕的、痛苦的。无论是最“好”，还是最“坏”，都意味着是独一无二、有着特殊对待的，这种“特别”能让人产生自我价值感。可是，天下没有定制的痛苦，她只是选择这种方式屏蔽别人的苦难，专心反刍自己的痛苦。浸泡在痛苦里的人，享受痛苦保护的同时，也要付出代价。
咒骂着原生家庭的，可能只看到了父母曾经的过失，却看不见父母的恩情；
感情里遭受创伤的，也许只记得对方带来的伤害，却不记得爱情的美好；
经历过天灾人祸的，只会抱怨老天的不公，却想不起人生也曾被幸运眷顾过。
不断放大的情绪让意识范围变得狭窄，无法看清事情的全貌，容易走上极端。小芸告诉我，她好像被命运掐住了脖子一样，只能在痛苦的泥沼中挣扎，却越陷越深。我说，也许是你看不到还有其他的选择，拱手让出了自由。口碑炸裂的《白夜追凶》，将潘粤明重新带回了人们的视线。当初与董洁的离婚大战，各种狗血言论将这位翩翩公子，硬生生折腾成了一个颓废邋遢的中年大叔。再之后，我们看到的就是经过沉淀的潘粤明，在《白夜追凶》里塑造了一个张力十足的角色，成功打开了新事业大门。进入娱乐圈后，事业如日中天，却在心脏病复发急需手术时，储蓄被母亲席卷一空。好不容易借钱治好病，刚想重新发展事业，父母却为了钱，联合起来造谣亲生女儿不孝、吸毒、酗酒。也是沉寂了好久，她一边自我疗愈，一边积蓄力量，重新开始时候，带给大众的也是惊艳。状态也比从前更平和、饱满，岁月和苦难在脸上找不到一丝痕迹。曼德拉说：若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。不要被痛苦囚禁了自由，向着远方的光明奔跑，把痛苦的阴影留在身后，人生下半场，一切仍大有可为。人生难免经历苦痛挣扎，滞留在痛苦中，犹如被毒液浸泡的花，无法活出生命力，只有穿越痛苦，才能收获生命的礼物。痛苦与其他情绪一样，有自己的生命周期，有生也有灭。当它呼啸而来的时候，给它一些时间，看见它、接纳它、放下它，但是如果长时间沉溺其中，就需要自我觉察：究竟是痛苦真有这么难捱，还是缺乏改变的勇气和力量？如果觉察到自己正在强迫性回忆，不断地喂养痛苦，滋养它成长，那么最关键的一步就是停止反刍。
我会在痛苦还没有消失的时候，把眼泪化成诗歌或者故事。而痛苦就在我打算把它写成故事的那一刻，离开了现实，终于淡去，离远了。
除了写作，还可以画画、写字、弹琴、唱歌、舞蹈，任何一种表达，都可以把那些不能言说的复杂感受条理化、意识化，打个包，从心底深处递送上来。处理好了痛苦的情绪，自我的力量就会释放出来，这便是疗愈。制作一份旅行计划、订一张爱豆的演唱会门票、完成一项手头的工作，这份预定的满足和快乐，会把你从回忆的沼泽里拉出来，送向充满期待的未来。还可以寻求其他人的支持，借一些力量来自我滋养，走出深渊。当穿越痛苦之后，将拥有更宏大、整合的视角来看待曾经发生的一切，痛苦给予的经验和反思，将作为一份馈赠融入生命。华晨宇唱道：开始仰望未来，伤疤就丢给回忆吧，放下才得到更好啊。
