广龙堂知识普及篇——夏季出汗有什么好处？

每日一句：

怒则气上逆，胸中蓄积，血气逆留，髋皮充肌，血脉不行，转而为热，热则消肌肤，故为消瘅。

　　释文：发怒会使气上逆而蓄积在胸中，气血运行失常而留滞，使皮肤、肌肉充胀，血脉运行不畅，郁积而生热，热又耗津液而使肌肤消瘦，所以形成消渴病。

夏天很容易出汗，出汗后身体黏黏的、会有汗臭味，因此，很多人不喜欢自己身体出汗，长期躲在空调房里，这种生活方法是错误的，夏天适当的出汗对身体有很多好处，不能排斥出汗。

夏季出汗的好处

夏天气温高，运动一下就很容易出汗，有时甚至坐着都会出汗，很多人不喜欢出汗后黏黏的感觉，但其实出汗并不是一件坏事，相反，它还有很多好处。

夏天出汗的好处

中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴———身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。

1、调节体温

出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

2、夏季出汗利于养心

中医理论认为，心为火脏，心气应于夏。一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律。如果硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，身体就会受损。所以，夏天出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。

3、夏季出汗排毒养颜

人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，就会产生疾病。体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。

另外，对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。

4、夏季排汗控血压

其实，排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

人体每个部位出汗对应人体不同的病症。

1.脖子总出汗：就是阳气不足，抵御寒邪能力比较弱，整个膀胱经气血虚弱，坚持站桩非常有效。

2、站桩大量出汗：就是排湿气。

3、头部出汗：都是气机不降，寒气太重，再就是有更年期症状的人整个气逆行，也会导致头部出汗。长时间通过站桩打坐跪坐，把气引下去之后，全身出汗会均匀，就会好了。

4、后脑勺出汗：也是身体比较寒，特别是肾比较寒，膀胱经通到后脑的位置再往上走，上行不了了，如果它能上来直接到前额都会出汗了，就是三阳经交会不到百汇。所以就会单独后脑会出汗。身体里的寒气一定要通过站桩排出，如果是三阳交汇上之后，后脑那块就不会出汗，全身都能出汗属于正常的。

5、稍微一动就出汗：这是因为肾气虚，收摄不住，坚持打坐守住肾气就好了。

6、胸口出汗=脾胃失和。

7、手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚。

8、背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳。

9、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。

所以冬病夏治，夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候，这时候身体排毒的最好时候，排寒，也是排寒，希望大家每天坚持站桩打坐，给身体打下一个良好的基础。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！