房事过度食疗方

夫妻间和谐美满的性爱会增强肌体的调节功能，使内分泌相对平衡，生理功能正常运营，从而避免衰老，青春长驻，延年益寿。

但是，在夫妻生活中，也往往有房事过度的时候，常感到周身无力，精神不振，头晕头昏，四肢无力，心悸气短，食欲减退，腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，这就应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

中医认为，精，气，神为人身三宝，其中精是基础，气是动力，神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神，气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

三款房事过度食疗方：

一    山药枸杞汤

鲜山药200克，莲子20粒，枸杞20克，银耳20克，冰糖少许。山药去皮，切段，莲子，枸杞，银耳加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液粘稠即起锅。山药，莲子益气健脾，枸杞，银耳滋阴补肾，对阴阳两虚的人尤为适合。

二    枸杞红枣粥

枸杞15克，红枣9枚，粳米75克。米煮开后放入枸杞，红枣，炖煮至红枣烂熟即成。本粥功能宁心安神，通心肾，适用于心慌失眠，头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

三    木瓜海带乌鸡汤

木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参15克。木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐少许。木瓜，海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。