孙颖莎反手撕谈与反手拨区别，业余思维误区如何解决，如何练习

反手撕，是现代乒乓球横板的一项重要技术，特点是动作小，力量大，衔接快。回球弧线安全，落台后带有强烈上转，向前窜，可以说是缩小版的反手前冲弧圈。

孙颖莎的动作，可以看到板形略压，发力向侧前上方。

发力以向前为主，向上为辅。动作小，第二板衔接快。

我曾制作过樊振东与张超的反手撕与反手拨的视频和文章。

今天特别谈一下反手撕与反手拨的区别。

看图示，反手拨，主要是板形立的较多。发力向前为主，出手点较高。在来球的上升期，撞击来球的中上部。注意出手点的高度。

反手撕，板形略下压，发力向前向上。在来球上升期，撞击来球的中上部。出手点比反手拨要低一些。

出手点高低，决定了能否加上力量。板形的角度，决定了过网弧线是否安全。

聊聊业余爱好者的一些思维误区，为什么练反手撕不稳定。

先谈发力方向问题。

反手撕，发力是向斜前上方，不是直线发力的。有些朋友直着向前怼，类似直板反手推。这样转腰的力合不上，发力时无法真正的甩。

很多朋友为了追求回球的旋转，刻意的压板。很多时候撞不到球，磨球皮，下网较多。

力量来自撞击，只摩擦没有力量，用很大劲摩擦，球也没速度，因为力量都用在空气中了。

下网多的朋友，可以体会立立板，同样打飞的可以压压板。

有的朋友可能看到孙颖莎练球时，整体画个圈。

这个并非不对，并非一定要直上直下。

画圈，对正反手衔接时，正手跟进有一定的好处。略转腰，正手就直接跟上了。但不建议刻意去画圈，发力方向容易偏，更找不到向前的感觉。

很多朋友认为反手撕，是一种进攻技术，反手拨可以防守。

其实反手撕，发力是进攻，减力是防守，控制自身力量即可。如果进攻用反手撕，防守用反手拨，或者其他动作。估计自己也乱了。

同一个动作，可以放大，也可以缩小。可以加力进攻，也可以减力防守，这才是一项成熟的技术。

反手撕，是现代乒乓球主流的反手技术，日常需要多加练习体会，自己的成绩会提高很快。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看视频，更加直接方便。

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