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在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的武功都与筋有关，
比如，我们经常在电视里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门用来练筋的书，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。
前些日子回老家一趟，专门去拜访了一下父母的朋友，他们大都已过花甲之年了。
嘘寒问暖的时候，免不了要问问长辈们的健康状况，母亲的发小刘阿姨说，近来半夜小腿总抽筋，几次都痛得从梦中醒来，即使穿上保暖衣裤，还是没有改变。
其实腿抽筋的事情，大家都会碰到，不是刘阿姨一个人的烦恼。中医认为，不少急性疼痛症（非器质性）、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。中医有个脏象理论，《黄帝内经》上就讲了，是说“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脉，肝主筋，肾主骨”，这段话揭示了五脏和全身的对应关系。其中“肝主筋”怎么理解呢？中医讲肝是主藏血的，筋的舒展离不开血的柔润，如肝血不足了，筋得不到足够的柔润，不就会抽筋吗？想明白了这个道理后，就知道该怎么治了。润肝需要用白芍。中医又讲“甘酸化阴”，甘草性甘，缓急止痛，且能补虚；白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫。酸甘化阴以养肝，肝需柔养，气急则平，二者搭配最能解痉止痛了。这个方子不是我发明的，早在1800年前医圣张仲景就开出这个方子了，叫“芍药甘草汤”，治疗人伤阴血导致的脚挛急不伸。学习更多中医请关注“福建民族医学网”公众号平台。芍药甘草汤，白芍20克，甘草20克，用水煎服或者代茶饮都不错。请注意，这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。芍药甘草汤来源于张仲景的《伤寒论》，其证原文如下：“伤寒，脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急。反与桂枝欲攻其表，此误也。得之便厥，咽中干，烦躁吐逆者，作甘草干姜汤与之，以复其阳；若厥愈足温者，作芍药甘草汤与之，其脚即伸。”杰哥新开公众号“杰哥讲坛”请大家先行关注！杰哥讲坛
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