【宠物理念】抑郁症适合养宠物吗？

很多人都认为，猫咪狗狗是天生带有治愈性的，似乎只要看到它们可爱的样子，摸到它们毛茸茸的身体，就能让心情变好起来。也有研究显示，养宠物的人健康和心理状态更好。那如此看来，如果自己得了抑郁症，或者长期处于低落、暴躁的情绪中，那养一只宠物，是不是能治愈自己呢？

服务犬是怎样诞生的

提到治愈能力，也许大家首先想到的是那些专门起到疗愈功能的服务犬，他们陪伴在有抑郁症或PTSD等心理问题的主人身边，可以在主人恐慌或抑郁发作时，起到安定情绪的效果。但是这样的服务犬，首先是精心挑选、筛选出来的，并经过了长时间的大量训练，他们性情稳定，抗压能力强，同时没有行为问题，在训练中已经能够面对人情绪上的波动，也能长时间安静的陪伴主人。这些对于一只普通的宠物狗来说，可能是很困难的。

如果你要养一只宠物

如果你有抑郁症或情绪上的问题，但依然想养一只宠物，那最后进行仔细的挑选。最好选择已经成年，性格已经成型的宠物，这样便于考察他是否适合陪伴你，而且成年动物的体力和精力也没有幼年时那么旺盛，不需要大量的互动来消耗。选择外表和护理方面都不需要太费时间的（比如短毛，不需要美容，也不容易有各种疾病的），性格上选择抗压能力强（这一点非常重要），大胆而稳重，需要运动量较小的（比如不要选边牧、豹猫这样活力满满的品种），很重要的一点是选择亲人，特别喜欢和人在一起的，同时注意不要有行为问题。胆小、挑食、兴奋度过高、在某种场景下有攻击性等，这些问题都会让他们的陪伴反而增加你的焦虑。

最好有家人共同饲养宠物

如果你有家人一同照顾宠物，这会是一个最好的方案。宠物也是需要照顾的，他们的饮食起居，以及他们的心理状态，都需要有人多多关注，如果你正处于不适的状态中，可能无法坚持给予他们所需的日常照顾和互动，这时你的家人可以帮忙代理。如果宠物出现了生病或者行为问题，家人也可以协助带他就医，或配合进行行为调整，这样不会使你的工作量大大增加，而带来更多的压力。

宠物并不是抑郁症的治疗药方

养宠物也许可以缓解你的痛苦，但不能把宠物当做治疗的药方。如果你有心理方面的问题，第一时间咨询心理医生和心理咨询师，才是最重要的。在来做行为调整的主人中，也有抑郁症的情况，他们有的和家人一起，最终改善了宠物的问题，自己也放下了这方面的焦虑，也有的因为自己的情况，无法坚持训练而最终放弃。因此，在坚持自己的治疗的同时，如果能周全的考虑以上提到的问题，再养宠物，我相信，他们会带给你更多的欢乐，而不是增加你的压力。