给自己留点时间“加油”，别让“懒”拖累你的健康

1.别让“懒”拖累你的健康中医理论讲“久卧伤气，久坐伤肉”，长期“懒得动”的人，会出现食欲缺乏，精神萎靡，头昏心悸，倦怠乏力，失眠多梦等症状。“懒惰即贫困”，“一懒生百邪”，阐述的就是人生对事业和工作绝对不能懒惰。养生也同样如此，千万别让“懒”拖累你的健康。专家建议，要想健康地活，必须让自己动起来才行。“懒得动”的人们有时会把“忙”变成“懒”的借口，但再“忙”也需要抽出一点时间来关心一下自己的健康。

2.年轻人勿用透支健康换成绩日前年轻人认为自己年轻，抵抗力好，能吃能喝能睡就没病，即便碰上一些小症状，坚持一下也就挺过去了。可这种“年轻的时候用健康换金钱，老了就用金钱换健康”的错误观念绝对要不得。现在透支过多，又不投资，以后就算有多少金钱，也无法换回健康甚至生命。年轻人，为了你自己的健康，请你给自己留点时间加入到养生健康的队伍中来吧！

3.中年人不要再挥霍健康透支生命那些曾经在业界春风得意，叱咤风云的总裁、高级管理者、教授、学者和明星，没有输给竞争对手，却输在了自己手里，本是生命力和创造力最旺盛的年华，竞然匆匆离去。医生提醒那些忙碌的中年职场人士，尽管社会竞争激烈，家庭负担重，工作压力大，但身体就像机一样，需要定期维护，这样才能尽可能地避免意外事故的发生。所以我们根本没有任何理由来“纵容”自己的身体，以牺牲健康为代价“透支”自己的生命。中年人，请你务必要给自己留点时间关注养生

和健康。腾不出时间运动的人，他必将花时间来生病；不出时间运动的人，他迟早要花时间上医院。所以，请切记在忙碌工作的时候，千万不可忽视健康！人生就像盏生命的“油灯”，透支健康，就是耗油卖命。朋友，你给自己这盏生命之“灯”加油了吗？