外遇催促我们在狂风暴雨中成长
千/江/心/理
Qian Jiang
爱情是混乱的
外遇更是如此
但外遇也是一扇窗户
不同的是
它通往人类心灵的缝隙
——埃斯特·佩瑞尔
01
外遇的伤害
QIAN JIANG
贝贝的老公外遇了，贝贝感到整个心灵和身体都变得支离破碎，看到老公的时候就觉得无比窒息和愤怒，脑子变得疯狂，
每天在想象中一遍遍用刀砍向背叛她的丈夫。当所有的愤怒平息后，她只感受到深深的伤害，痛不欲生。
伴侣外遇的痛苦几乎让人难以承受，外遇摧毁了一段关系的核心，对关系的破坏堪比核弹。
因为这是多种层面的背叛：欺骗、抛弃、拒绝、羞辱......
原本是世界上最紧密的人，给了你重重一击，让整个人生变得混乱、迷茫。
在如今，配偶外遇带来的伤害比以往任何年代都大，以至于当代心理学家借用创伤领域的词汇来描述它：强迫性思虑过度、警觉过度、麻木、分裂、莫名愤怒、不可控制的恐慌。
这种经历如此具有灾难性，伴侣们无法独自处理情绪上的问题。
西蒙娜·德·波伏娃曾写到：
“我曾经以为我知道我是谁，他是谁，
突然我不认识我们了，
不认识他，也不认识我。
我的整个生活，
到现在这一刻，崩溃了。
就像地震，你逃跑的时候，
大地吞噬了自己，
从你脚下消失了，你没有退路。”
02
外遇为何带来如此大的伤害
QIAN JIANG
外遇直接打击的是我们最重要的心理结构之一：我们对过去的记忆。
它不仅劫持了一对伴侣的希望和计划，也为过去打上了问号。
我们愿意承认未来的不可预测，但我们希望过去是可靠的，被爱人背叛，我们失去了一种连贯的叙述方式。
对于外遇者和被外遇者来说，都打开了对价值观、人性、爱欲力量更深层的审视之门，迫使我们看到我们内心深处的匮乏。
贝贝说：“他的外遇，让我觉得自己是不好的，让我从未如此的低价值感。”
03
离婚是唯一正确的选择么
QIAN JIANG
当贝贝把丈夫外遇这件事告诉家人和朋友时，所有人都告诉她，离婚！
必须远离这个渣男，外遇有一次就有第二次，一次不忠，百次不容，不要让他再伤害你第二次。
大家怒其不争的样子再次伤害到了贝贝，所有人都忽略了一个实事，贝贝对丈夫依然有着强烈的感情。
“大家让我感觉，我是软弱的，是我纵容了丈夫外遇，是我不能脱离泥沼向前看，不离婚仿佛成了一件耻辱的事情。”贝贝无助地说。
这对经济独立有着很好工作和社会支持的贝贝来说，尚且如此艰难，对于经济不独立的全职妈妈来说，在面临丈夫外遇这件事上，更加被动。
在被背叛之后，第一件最重要的事情是，我们需要找到恢复自我价值的方法，将我们对自己的感受与别人给我们的感受区分开。
当你的整个生命被劫持，你还有其他的部分可以决定你是谁。
有的人开始紧密联系过去的朋友，看到被朋友珍视她的那部分自己。
有的人精心打扮自己，有的人去上一直想上的健身课，有的人跟朋友去吃大餐，做一切让自己感觉良好的事照顾自己，用自己的方式找回自己的价值感。
其实还有一条路径是，我们可以寻找专业的帮助，帮我们度过难关。
身为咨询师的埃斯特·佩瑞尔把外遇的修复分为三个阶段：危机、寻求意义和规划愿景。
当一对夫妇在外遇后来找她时，她通常告诉他们：你们的第一次婚姻结束了，你们要一起开始第二次么？
04
婚姻到底是什么
QIAN JIANG
事实上，在如今这个时代，我们对婚姻的期望从未达到如此高的地步，如同神话、史诗一般。
除了传统家庭所能提供的一切：安全、孩子、财产、尊严，我们还渴望伴侣的爱，我们是彼此最好的朋友，值得信赖的知己，以及充满激情的爱人。
既有无条件的爱，又能彼此亲密无间，有激情的性爱，并且从一而终，白头偕老。
婚姻里要有爱情、要有激情、要有性、要有养育孩子的功能、维持着社会身份等等，但婚姻是否如此全能？真得能承接住那么多的期待和功能？
我们给配偶带上神圣的光环，期待对方把我们从世俗的生活中拯救出来，深深的失望在所难免。
我们不仅有无尽的需求，我们还想要快乐，曾经那是留给来世的。
我们希望这个带着光环的配偶提供我们过去那个时代从没有提供过的东西，并且我们的寿命被提高到过去的两倍。
而基于性吸引和爱情的婚姻，往往会比基于物质动机的婚姻更加脆弱。
它让我们更容易受到背叛的伤害。
05
愿我们都成为自己
QIAN JIANG
在我们的文化里，离婚是一种失败，尤其是离婚是由不忠导致时，持久被认为是婚姻成就的终极指标，尽管许多“至死不渝”的人过着痛苦的生活。
外遇是一段婚姻关系的决定性时刻，一对夫妻要选择继续在一起，或是分开。
但这并不能告诉我们，未来他们在一起或是分开后的生活如何，他们是否能承受住婚姻生活中的重重考验，外遇是否停止了。
事实上，外遇会破坏一段关系，或维持一段关系，或迫使这段关系的改变，或者创造一段新关系。
有些关系会走到尽头，有些会幸存下来，重新复活。
让我们真正走出背叛阴影的，不是下一段恋情，而是更强大的自我。
因为爱情而结婚，在中国漫长的历史长河中并没有多久，婚姻与忠诚，一直是男权社会为确保血缘纯净，财产归属的有力保障。
现代社会，婚姻已经被重新定义，或许，在未来的30年里，结婚的人会越来越少，不结婚的会越来越多，最后社会上只有少数人会选择结婚，会选择白头到老。
结婚、离婚、单身等等任何形式，
都只是一种选择，
愿我们都成为自己，
选择自己想要的人生。