中国每分钟约7人确诊患癌

近年来，我国癌症发病仍然处于逐渐上升的态势。

其中一个主因就是，癌症早期几乎没有症状，必须定期体检，出现症状再就诊可能已是中晚期。以胃癌为例，因饮食结构改变、工作压力增大、幽门螺杆菌的感染等，胃癌呈年轻化倾向。早期胃癌的五年生存率一般在90%以上，晚期可能都不到10%。

这也意味着，很多癌症只要早期发现，并非不治之症，定期筛查就能让早期癌症无处遁形。

中国人容易患的13种癌

2018年2月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国每天约一万人确诊癌症，每分钟约7人确诊患癌，0-74岁累积发病率为21.58%。

以下这13种，是中国人最高发的癌症，以及筛查手段和早期症状的介绍。建议有不良生活习惯和家族病史的人一定要进行防癌筛查。

男女都高发的癌

名称	高发人群	筛查手段	早期症状
肺癌	吸烟、雾霾、二手烟、油烟、装修污染	55岁以上每年做一次胸部CT	咳嗽两周以上
胃癌	三餐不规律，重口味饮食，熏制食物，腌制食物，不分餐（幽门螺旋杆菌）	40岁以上1-2年为一次胃镜	食欲减退、腹痛、胃胀、口臭（呼气有酸臭味）
肝癌	酒精、发霉的坚果和谷物，病毒性肝炎，高脂饮食	每年体检做一次肝功能检查，甲胎蛋白检测	早期无症状，中晚期右腹疼痛、腹胀、乏力、黄疸
食管癌	食物太咸、太烫，酒精，加工肉制品	40岁以上每年做一次胃镜	食管内异物感
肠癌	高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素饮食，憋大便，就做，50岁以上	45岁以上每年一次肠镜	感觉排便排不干净，便血
脑癌	40-50岁人群，爱玩手机，遗传，感染，头部外伤	突然出现剧烈头疼及视力改变，要做颅脑CT或核磁	头痛，视力减退，复视，癫痫，说话不利索，吞咽困难等

男性更高发的癌

名称	高发人群	筛查手段	早期症状
前列腺癌	久坐，精神压力大，有前列腺癌家族史，年龄越大风险越高	50岁以上男性，每年做直肠指检，前列腺异性抗原（PSA）	排尿困难，尿频，尿急，尿痛，射精痛或射精中带血，臀部或盆骨持续疼痛
膀胱癌	60-70岁，吸烟，空气污染，憋尿、饮水不足	出现血尿时做b超，膀胱镜	尿液呈淡红色或淡粉红色
胰腺癌	有慢性胰腺炎，糖尿病，吸烟，饮酒，家族史	45岁以上高危人群半年抽血化验或做b超	左上腹疼痛，消化不良、厌食、消瘦
淋巴癌	环境污染，辐射，病毒感染，肥胖，中青年高发	经常摸摸淋巴结，出现症状时到医院查血常规	淋巴结肿大，发热、盗汗、消瘦、瘙痒

女性更高发的癌

名称	高发人群	筛查手段	早期症状
乳腺癌	高脂饮食，缺乏运动，过量饮酒，晚婚晚育，压力大，哺乳时间过短	乳腺钼靶检查，40-45岁每年一次；45-69岁每年1-2次；70岁以上每2年一次	乳房左右不对称、乳头有分泌物、乳房皮肤像橘子皮
宫颈癌	多个性伴侣，长期吸烟史，长期口服避孕药史，40-60岁	液基波层细胞检测（TCT）	性交后阴道分泌物混有鲜血，白带增多有异味
子宫内膜癌	高血压，糖尿病，肥胖，长期使用雌激素，高脂饮食，遗传	B超，肿瘤标志物CA125	阴道不规则出血

人人都有  “原癌基因”，但不是所有人都会患癌。生活恶习激活体内的“原癌基因”，让正常细胞变成癌细胞，才会导致肿瘤或癌症。

5个恶习，激活癌细胞

1.肥胖

美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的祸。中国肥胖人口约为4600万，已是全球“第一胖” 的国家。

2.坏情绪

坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，让人更易患癌。

3.久坐不动

美国一项研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还患前列腺癌。

4.重口味饮食

烟酒对身体的危害毋庸置疑，防癌的第一步就是戒烟限酒。另外，重口味饮食，高盐、高脂饮食，都与癌症关系密切。最好清淡饮食，少吃烧烤、腌制食品、熏制食品等。

5.烟熏制食品、红肉吃太多

猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”吃太多可增加患癌风险。美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加16%，过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。

12条防癌黄金法则

中国癌症基金会和世界癌症基金会，联合发表“防癌12条黄金法则”，条条都是防癌金句，你不妨照做。

1.不吸烟或咀嚼任何烟草类产品，也不吸二手烟、三手烟。

2.体质指数( BMI)控制在18.5~24,在此范围内越瘦越好，BMI=体重(千克)+身高的平方(米2)

3.接种疫苗能预防病毒感染，一些癌症是由病毒引发的，例如肝癌。

4.每天最少运动30分钟，家务、上下班的路程都算。

5.避免饮用含糖的饮料，少吃高脂食物，如薯片、薯条、炸鸡。

6.每天应吃够300克~500克蔬菜，200克~400克水果， 全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克。

7.少吃红肉，避免食用加工的肉类，尝试用禽肉、水产品取代红肉，一星期吃2~3次鱼。

8.限制酒精饮料，男士每天喝啤酒不超过750毫升，白酒不超过一两;女士每天喝啤酒不超过450毫升，白酒不超过30克。

9.每天应摄取少于6克的盐。

10.吃营养补充剂来预防癌症，不如多吃蔬菜水果。

11.母乳喂养婴儿至六个月大，再加添其他食物。

12.保持好心态，能管理好情绪，拥有良好人际关系。