“要我做”和“我要做”

歇歇眼，听轻松

现代人大多忙碌，许多时候会感觉到自己很被动，被各种各样的事务推着往前走。有许多必须要自己去做的事情，等着自己一件又一件地去完成。太多的事务堆积在心里，会成为巨大心理负担。太多需要自己去做的、等着自己去完成的事情，堆积过多会成为焦虑，反而有的时候干脆破罐子破摔，什么也不做，造成了拖延的状态。 

事情堆积太多，不知道先完成哪一项，感到疑惑焦虑，于是心生恐惧索性停了下来！导致什么事都做不下去，或者是无法去做的局面。造成越来越多的事务堆积，最终会压倒一个人！ 被动地被事务推着一路奔跑，会疲惫不堪。但如果能转换一种态度，将这些等待自己去做的事情都变成“我要做的事情”，作为自己主动的安排，克服内心的恐惧，情况就会好很多！ 

一大早醒来，如果是处于一种被动的“要我做”的状态，想到这么多事项堆积在今天的行程安排中，难免焦躁。如果改变一种心态，变成我要主动去完成各种事情，尤其需要注意的是一定要在当天主动安排去做的事情中，特意安排一些做完了之后、能让自己感到真正开心、富有满足感的事情，每天最少给自己安排一件这样的事情。

无论多忙碌，都不要失去在忙碌中感知快乐的能力。生活可以高效地运转，但别忘了在运转时带上帮助我们主动寻找快乐的元素。健康、自由和爱这些重要元素都是作为高效运转的润滑油，每一项都必不可少。

每当被事务堆积即将吞没、一筹莫展的时候，改变为主动形态去面对，变成“我要做”，把自己的工作生活中必须要完成的事，或者自己想要去完成的事，都放在一起进行主动安排，将它们变成“我要做”，以一种积极应对的主动心态去完成各种各样的事项，对于事务堆积的恐惧心理就会逐步减少，甚至会消失。

主动的安排，会使自己觉得身上有使不完的劲儿，“我要去做”，做完之后收获的是完成之后的成就感，从而对于事务的完成充满期待，充满积极应对的态度。选择“我要做”就是选择一种积极的人生，而远离那种被动的、被许多事务追赶着一路疲惫狂奔的状态。

 “我要做”，是一种生命从容的状态。主动去进行安排，无论多忙碌都能从忙碌中透出从容的微笑！ 

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

每天一分享，做有温度的律师

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