若不想被痛风“盯上”，请少碰3水果，远离4蔬菜，或利于尿酸稳定【一点资讯】

痛风的症状现在已经是非常普遍了，并且患上痛风的人年龄也越来越小了，痛风其实是一种关节上的炎症，他和尿酸高是有着很大关系的，这就和我们平常吃的东西有非常密切的联系，如果不去及时的调整的话，尿酸就会变得很高，所以在吃东西的时候一定要去改善。

01一：若不想被痛风“盯上”，请少碰3水果，远离4蔬菜，或利于尿酸稳定

不要吃这3种水果

1.牛油果

牛油果是非常有营养的，它对于美容功效非常强大，但是里面的脂肪非常多，如果吃太多的话，会让人身材走样，也会让尿酸变得很高，从而就会有患上痛风的危险了，所以最好不要去吃。

2.梨

梨是非常有水分的一种东西，也很有营养，多吃一些它，对于润肺止咳是很有好处的，但是一旦有了痛风，就不要再去吃了，因为它是一种寒性的东西 ，对于尿酸的排出是有影响的，所以如果不想要痛风的话，千万不要再吃梨了。

3.甘蔗

适量的去吃一些甘蔗，其实对身体是很好的，但是它里面的糖含量是很高的，所以容易让人们变得肥胖，同时它也是寒性的一种东西，吃太多的话是会 让湿气变得很多的，从而会影响尿酸的排出，也就会引起痛风的症状，所以最好去不要再去吃甘蔗。

不吃这4种蔬菜

1.芦笋

芦笋的营养价值很高，吃一些是可以提高抵抗力的，但是如果患有痛风了，就不要再吃了，因为它里面嘌呤的含量很高，经常吃的话是影响尿酸的。

2.紫菜

紫菜，海带等都是嘌呤含量很高的东西，如果经常吃的话，是非常容易让尿酸变高的，从而就会患上痛风。

3.菌菇类

菌菇类的嘌呤含量也是相当的高，如果吃太多的话尿酸会非常的高，从而就会引发痛风，所以像这种东西最好不要去吃了。

4.花科类

像菜花，西兰花等这种东西，虽然非常有营养，但是吃太多的话，是会让尿酸变得很高的，所以不想痛风的话，就不要再去吃了。

02二：这些东西降尿酸非常好，把它泡在水里对身体很好

1.鱼腥草

鱼腥草的味道可能很多人都接受不了，但是它是非常有营养的，如果经常用它泡在水里的话，是非常利尿的，从而就会把多余的尿酸排出来，肾脏的负担也会减轻一些。

2.补充营养

众多研究发现，在痛风的预防治疗中，柠檬烯、倍半菇类、芹黄素、丁基苯酞等物质，发挥着重要的作用。

芒纯子 富含柠檬烯和倍半菇类，其利尿排毒作用显著，可以防止酸性物质在体内沉积，从而有效防止关节炎、风湿病和痛风，还具有抗菌作用，可防治肾感染和膀胱炎。

每日泡服芒纯子，即可满足柠檬烯和倍半菇类的摄入量。促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风。

3.陈皮

陈皮其实就是把橘子皮晒干了，它是非常有营养的 ，可以很好的清热解毒，并且也可以让多余的尿酸排出去，坚持把它泡在水里，是可以降低尿酸，减少痛风的。