玉米最佳的吃法是什么？玉米富含膳食纤维，而且是可溶性纤维和不可溶纤维的结合体。此外，玉米还富含维生素...

玉米最佳的吃法是什么？
玉米富含膳食纤维，而且是可溶性纤维和不可溶纤维的结合体。此外，玉米还富含维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，推荐大家常吃。
不过，玉米虽好，主食也不能只吃玉米，可以把主食减少一半，替换成玉米一起吃。

另外，食用玉米时最好不要过多的加工，用煮或蒸的方法吃就行了。而松仁玉米、蛋黄玉米，这些搭配都是不推荐的，因为会降低玉米原有的营养价值。