太极压腿要领，学习基本功 / 四六文摘

健康的身体,从一套好的太极拳开始

升入初中后,很多同学会在文言文学习上被拉开差距,因为在小学阶段,没有打好基础,导致在中学阶段,随着文言文难度的加深,篇幅学习的内容变长,不少同学的古文学习成绩就显示出真实的一个水平了.一篇文言文,通读 ...

我在育儿忽悠战略总局群讲到一个"学习基本功"的事情. <韩非子>讲了一个故事: 楚庄王莅政三年,无令发,无政为也.右司马御座而与王隐曰:"有鸟止南方之阜,三年 ...

2021年7月9-10日参加了为期三天的郑子太极拳拳架上7期的学习,三天的密集学习,在吸收大量理论有同时,还要进行前13式的学习和练习,对于肢体不太协调的人,确实很难,如未踏实习练筑基功法,更难体会到 ...

Akiane Kramarik 与她的画作,展览现场想练揉功,先明根劲.大腿根劲,在于大转子,要盘活髋臼.肱骨根劲,在于胛肋,必须活胛动肋.肋骨根劲,在于胸椎,正弓反弓,胸腰折叠,身法反复开合.竖脊 ...

Akiane Kramarik 与诸多族裔的人们在一起 Akiane Kramarik在画室打拳时,自己随时叫停,看看能不能弹跳,或换步,或走动,如果不能,拿不起脚,动不了腿,这是死根,腿脚在和大地 ...

腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练.所有武术项目都十分重视腿功训练,它是高质量完成技术动作,提高身体素质的重要保证. [方法] 1.正压:身体正面对支撑物,一腿支撑,另一腿前平举,脚跟 ...

Akiane Kramarik18岁作品: Unveiled(揭开面纱),2013年无精打采不拳,不成章法无功.平常人不练拳,关注上肢多.练过拳的人,下意识一沉,把劲放到腰腹胯,腘窝随时崩弹.东西下 ...

Akiane Kramarik 的成年作品 Sixteen Lives in the Wind(风中的十六次生命) 拳无合劲,腰力不整.拳不落胯,下盘虚浮.有张力,这是好事儿,张力透着绵沉,这样更好. ...

今天是2020年5月1日,三年前的这一天我写下了学习心炁门郑子太极的第一篇心得体会文章.时光荏苒,又到一年五一时,今天动笔写写这三年来的所学,所感,所悟!做个小结,文章会很长,涉及的面也很广和杂,有兴 ...

太极压腿要领，学习基本功