一个人产生抑郁症后大脑会想一些什么东西？一般会有这五种想法

十八点：专注灵魂世界心理成长

当一位来访者产生了抑郁症，他的大脑中会想一些什么东西呢？或者说他的思维模式和其他人的思维模式有什么不一样吗？其实当一个人产生抑郁症后，连自己都感觉到比较蒙，甚至会怀疑这个症状为什么会在自己的身上发生。

抑郁症的产生并不是突然产生的，往往是长期的焦虑积攒起来后爆发出来的。人在最开始的时候，因为一件事没有得到很好的处理，或者因为一个人的关系而没有得到完结，这样就会产生焦虑，内心焦虑这个人或者这件事怎样才能够画上圆满的句号呢？

当长时间的焦虑没有得到解决后，内心就会产生纠结，产生心结，心情不开心、心情不美丽，持续性的心情低落是诱发抑郁症的重大前提条件。于是乎时间久了，就产生了抑郁症。

当一位来访者产生抑郁症后，或者刚开始对抑郁症不了解，只知道自己不开心的时候，自己无论怎样心理调节都不奏效的时候，这时候内心的心理活动就开始复杂起来。

想法之一：为什么我会患有抑郁症？其实抑郁症在每个人的身上都会发生，每个人发生的概率是相同的，但是对于抑郁症患者来说，会觉得发生在自己身上是一件比较悲剧的事，是一件特别倒霉的事。内心中会产生反复的疑问：为什么是我？为什么是我？

想法之二：身边的人怎么看待我？我们都知道人活在世上，会特别关注自己的面子，当这份面子产生一些颜面扫地的时候，自己的内心世界就会崩塌，就会产生一种痛苦状态。来访者患有抑郁症后，就会在思考，身边的家人、朋友、同事会怎么看待自己呢？还会和自己亲密交流吗？还会把自己当成正常人吗？还会和自己谈笑风生吗？

想法之三：到底是因为什么事或者什么人让自己产生抑郁症了？其实任何事情的发生都是有原因的，这个原因对于很多人来说都是很难找到的，当找不到的时候，就会纠结，就会反思，就会胡思乱想，把发生的每一件事去进行反推，最后推到自己都很讨厌，依然找不到是哪一件事或者哪一个人让自己产生抑郁了。

想法之四：自己应该如何去选择改变呢？一般来说，很多人有了心理问题，要么通过自己的一些方式去进行调节，要么选择专业的心理咨询师进行调整，在这时候就会发现，这是一个选择勇气的过程。因为觉得去寻找心理咨询师帮助，那么自己就是一个病人了，自己这么强大，怎么能受得了这样的打击呢？但是通过自己的调节，尝试了很多方法，依然还是走不出来。

想法之五：自己的抑郁症什么时候能好起来？人在感冒发烧的时候，就会冒出一个想法：晚上好好睡一觉，明天应该就好了吧，而且还要多喝热水。那么对于抑郁症来访者也是如此，每时每刻都在思考：自己的抑郁症状要快点好起来呀，什么时候能够好起来呢？一两周应该能够好起来吧？不会一直好不起来吧？

其实抑郁症来访者更多的想法都是针对自己的，让思维一直围绕着自己的情绪在打转，甚至是很难跳出一定高度来看待问题。抑郁症来访者的多思、敏感、怀疑、纠结、恐慌等等各种情绪会交替上演。对于咨询师来说，对方无论各种负面的情绪出现，都需要去接得住。

有时候也在想：在婴儿时期，基本都是快乐的，因为想哭就哭，想笑就笑，但为什么随着年龄的增长，发自内心的笑容更少了呢？真诚的笑容变少了，抑郁情绪就容易被激活。其实是很值得我们反思和思考的。