饭前饭后三观巨变为哪般？

《圆桌派》第四季上，王蒙先生讲自己父亲的那段特别逗，说父亲如果一顿饭吃好了，饭前饭后的三观完全不一样。

比如有个朋友来，请他们父子，或是他老人家一个人，到中上等的餐馆，吃烤鸭就行，还有两小杯二锅头，吃完了回来，父亲就焕发出革命乐观主义精神，跟他开始讲一些乐观的话，说我现在抓专业、抓学问也不晚嘛，我刚五十二嘛，我好好地做的话，我也不是善茬儿。全然忘了，他饭前正在跟儿子说，对这个也不满意，对家庭也不满意，这一辈子潜力就没有发挥出来，都是这个。王老先生自己也承认，有时，饭前饭后三观完全不一样。

这是一个很有意思的例子，我们之前说过的，比起大脑，我们的心是更底层、更有决定作用的后台。而我们的思维却是多变的，一顿饭三观就全变了，为什么？因为内心的感受变了。饭前是消极的，饭后是愉快的。

类似的经验其实每个人都有，只是没有做过这样细致的观察。

有些小伙伴特别不喜欢自己脑袋里念头多，其实，您看王老先生饭前饭后的表现就知道，脑袋里的念头就象浮云一样，来来去去，变化多端，与其跟它玩没有结果的游戏，不如多多关注的自己的内心。

怎么关注自己的内心呢？念头我很知道是啥，但心是啥，真不清楚啊。

那就从自己的感觉、感受入手，受到某些人，环境，事件的刺激，多关注自己的感受，而不是头脑里评判。

还拿王老先生吃饭这事做个例子吧。王老先生吃饭前一肚子不满意，他认为是由于外界的人，家庭让他不满意的，所以对他们一堆意见，如果他此时能感觉一下自己的内心，可能就是一种不满的情绪，或者低落的状态，那就感受着那个感觉。有经验的小伙伴一定会说，我一关注它就变了，对啊，变了以后看看自己是个什么状态？大部分情况下就平静了是吧？这不正是大部分人希望的吗？

吃完饭开心的时候呢，老先生又觉得我还能再搞出些名堂来，其实这就是内在力量的一种外化。如果我们能去觉察一下自己的内在，高兴、愉快的时候，心里就有一股子劲，那就去体会那个力量感。

在生活上，工作上，每每有事就这样关注自己的内心，对自己心里的变化就会越来越清楚。

开始当然有可能知道自己内心是消极、低落的，即使不能马上转变，但是知道自己的状态，和对自己的状态完全不清楚是有本质区别的。即使还是张嘴就是牢骚，但心里明白原因在自己的状态。或者知道自己当下这状态不好，说不出什么好话，有条件就睡一觉，或者户外走走，购个物，我还有个朋友一不高兴就包包子，化牢骚为劳动，多好啊。

开心的时候，多关注自己心里那个高兴的劲，这就是一种内心的力量，一种心里有根的感觉，真正心定，就得心里有根。

对自己的家人的朋友也一样。如果觉察到对方状态不好，说些气话、牢骚话都不要太当真，如果还能安慰一下对方，友谊小花就会更加鲜艳了。前段时间小编有个小友说自己累得快崩溃了，博士不想读了，小编赶紧说说别别，睡一觉，休息几天再说，千万不要现在做决定。没错，现在还在读呢。

小伙伴们，五一节了，去吃顿好饭，观察一下自己吧。