关于念头的好消息
关于念头的文章回顾
《念头为什么烦人？》
《武士与苍蝇》
杂念招人烦，对治念头的方法、文章也是一拨又一拨。不过前天在吐气法打卡小程序里看到小伙伴的分享说，原来念头不多，最近念头变多了，忽然意识到其实念头也有代表好消息的时候，至少在下面两个情况下，是个好消息：
01
说明意识放松了
如果您操作一段时间了，原来没啥念头，可是最近忽然多了起来，有可能是您比以前放松了。当意识抓得很紧的时候，感觉是专注的。当抓得很紧的意识放松了，就象板结的土地刨开了，杂念就像小草冒出头。
02
说明您的觉察力提高了
由于觉察力的限制，我们只能觉察到比自己觉察力以上的东西。就像照像机的分辨率，特别粗的像素只能照出大的物体，细节就照孙出来了，分辨率提高了，很多细节才会被看到。原来我们只能关注到粗大的意识活动，随着觉察力的提高，现在能觉察到小的、杂乱的意识活动了。原来眼神不好只能看到大鱼，眼神好使了，大鱼小鱼都能看到一样，不是突然多了些鱼，只是被看到了。
所以
是好消息
在这两种情况下，念头的出现就是好消息，是不是？
如果习练者一直在操作，状态就会一直变化。我们对自己的状态有所观察，一段时间和一段时间的状态进行比较，就知道自己的变化方向了。总体来说，我们会越来越放松而专注，做事越来越有效率，享受当下的每一刻。生活、工作都会越来越好。
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