这100个谣言和误区，看看你中了哪个？
姐妹们好，我是李漂亮~
扒皮不息，辟谣不止。平时李漂亮的文章下面总有许多姐妹有各种各样的困惑，也经常在后台、姐妹圈问~
“××能咋咋是真的吗？”
“××会不会导致啥啥？”
“××越高越好吗？”
今天，李漂亮就整理了一些中招频率比较高的问题，给大家整理了100个生活中容易被误导的知识，来，大家认真听课了啊~
记不住的，记得右上角点收藏，需要的时候拿出来复习复习鸭。
喝酸奶并不能减肥。一些酸奶中的热量并不低，和主食一起吃，还会更胖。
饭后一瓶酸奶，并不能够助消化。只会越喝越撑。
根据美国农业部营养数据库的数据表明：蜂蜜没有特殊营养价值，95%以上是糖和水。
喝蜂蜜不能通便。感觉通便只能说明你的身体果糖不耐受。
韭菜不能壮阳，事实上韭菜里不含任何性激素。且锌含量很低，达不到提升J子活力的效果，吃再多只会口臭，不会雄起。秋葵、大蒜同理。
打哈欠真的会传染。不是因为缺氧，目前公认的说法是看到别人打哈欠，脑中相关神经通路会被激活，让你下意识的打哈欠。
核桃露和杏仁露都是一种低蛋白、高糖分的植物蛋白饮料。虽然喝着不甜，糖可不少。
吃酱油不会让人变黑。皮肤的颜色除种族遗传外，主要由黑色素决定。
健康人不需要除螨。如果你是个健康的成年人，未曾出现尘螨过敏，那不必专门除螨，保持日常清洁就够了。
含氟牙膏并不会致癌。相反，牙膏当中添加氟化物成分，可以起到增强牙齿抗腐蚀能力、帮助预防龋齿的作用。
吃一袋方便面并不需要排毒32天。方便面主要成分和传统手工面没啥区别，真的担不起摧毁人类的重任。
吃香蕉不能缓解便秘，生香蕉还可能加重便秘。
一天并不是要喝8杯水。要喝几杯水取决于你的水杯有多大，正常情况下，男性建议1700ml，女性建议1500ml。当然环境因素、盐摄入、生活方式和个体差异都会影响到每日具体所需的饮水量。
喝柠檬水并不能美白。柠檬VC含量不高，VC美白效果主要靠涂抹。
健康的成年人，长期喝粥不能养胃。胃功能有「用进废退」的特点，总吃超级好消化的食物，胃消化能力反而会退化。
喝“千滚水”不会致癌。要想中毒，得先喝10吨水。
黑巧克力吃多了也会发胖。因为市面上大多数黑巧克力并不纯，普遍添加了奶和糖。
无硅油洗发水不一定更好。头皮问题有很多种病因，但真的和洗发水含不含硅油没关系。
纸尿裤不一定越薄越透气。放心选实测证明，超薄的纸尿裤透气性不一定好，相对厚一些的纸尿裤透气性也不一定差。
燕麦在等量替换精白米面主食的基础上，有助于减肥。前提是未经深加工、未经调味的。但遗憾的是，如今你看到的多数麦片都经过了深加工...
女性护理液并不是洗洗更健康。长期频繁使用，有可能带走有益菌群，破坏私处环境和身体的自洁功能。
本色面巾纸虽然是黄的，但并不比白色面巾纸更安全。一般来说，纸巾是黄还是白，主要由原材料决定。
同时喝可乐和牛奶，不会得肾结石，放心。
卸妆油并不会引发爆痘。使用中出现毛孔堵塞、闭口、爆痘等问题，多半是使用方法出了问题，例如没有乳化好。
孩子1岁以后不一定非要喝配方奶。牛奶、酸奶、奶酪一样可以满足宝宝对钙和优质蛋白的需求。
起床后水肿和睡前喝水没有关系。该水肿的人不管喝不喝水都会肿。
美白牙膏并不能“美白”。健康的牙齿原色是淡黄色，牙膏最主要的功效是清洁牙齿，再逆天也不可能改变牙齿的基础原色。
滋润度高的眼霜不会导致脂肪粒的形成，最多就是会对你原本就有的脂肪粒“推波助澜”。
马应龙痔疮膏不能当眼霜用，里面的二甲基亚砜成分是药用，对肌肤刺激性大，尤其是眼膜，且在化妆品中是禁用成分。
左旋肉碱能协助减肥。但你管不住嘴、迈不开腿，妄图靠吃点左旋肉碱变瘦，那是做梦。
拔智齿并不会让脸变小。
洗牙不会导致牙缝变大。洗牙后会觉得牙缝明显“变大”，甚至出现牙齿松动，只能说明你此前的口腔护理习惯有问题。
防晒霜的SPF值并不是越高越好。
红薯发芽并不会产生有害毒素。能吃但不建议吃，因为营养成分大量流失，口感也不好。实在舍不得扔，小心黑斑，挖掉再吃。
18个月以前给宝宝看电子产品，会对宝宝的语言发育、阅读技能和短期记忆力有持久的负面影响。
长痘痘的部位，和内脏之间没有明确的关系。要是有关系，那满脸青春痘的兄弟姐妹可咋整。
含酒精的化妆品不一定不好。酒精有很多正向作用: 促渗透，杀菌抗菌等。如果你对酒精不过敏正常使用就好。
长期饮用纯净水并不会导致人体营养元素流失。如果你感觉体内营养元素流失（虽然根本感觉不到，你只能感觉到饿），多吃些有营养的食物补补就行。
用紫外灯照射并不能判断是否含有荧光增白剂。只能判断是不是含有荧光物质。
能产生荧光的也不一定含有荧光增白剂。荧光现象就是个物理现象，能发出荧光和有没有毒之间不存在任何关系。
荧光增白剂对皮肤和眼没有刺激性，没有致敏性和光毒性，没有致癌性、致畸性、致突变性。
多贵的羊绒衫都会起球。如果你买到了怎么穿都不起球的羊绒衫，那倒可能是你买到假货了。
保鲜膜只是物理隔离，不负责杀菌抑菌，哪怕用了保鲜膜也请乖乖放进冰箱，最好还是像我一样，食物根本不需要等到放进冰箱就吃完了嘻嘻。
儿童牛奶并不是儿童版的纯牛奶。无论在含乳量、营养价值还是配料上，儿童牛奶和纯牛奶那可都是不一样的。
常温牛奶和低温牛奶经过加工后，其主要营养物质成分其实并没有明显差异。
敷完面膜上妆，容易烂脸。敷面膜时角质层水含量增加，肌肤其实是处在一个比较脆弱的状态，这时候彩妆里的香精、色素、防腐剂等刺激性成分更容易损害肌肤。
卫生巾广告之所以用蓝色液体而不是用红色，单纯是怕你难受。
无糖可乐之所以是甜的是因为添加了甜味剂这类调味剂，这种人工甜味剂的甜度是蔗糖的几十甚至上百倍倍。
鸡汤其实没那么有营养。鸡汤中的蛋白质含量尽有1%~2%，肉里的蛋白含量更高，在15%~20%。吃100g鸡肉就能满足一天中斤1/3的蛋白质需求。
吃鸭脖≠吃淋巴结。淋巴结分布在皮下脂肪中，不想吃到去了皮就可以嗷。
宣称无添加防腐剂的化妆品，其实里面并不是一点防腐功效的物质都没有的。它们可能只是添加了一些没有被定义为防腐剂的防腐物质，或者某个原料本身就已经是添加过防腐剂的原料。
国家头衔不会改变奶的本质。希腊式酸奶、丹麦酸奶并不代表更营养更健康。希腊式、丹麦式，只是酸奶的制作工艺。
物理防晒剂比化学防晒剂更安全。化学防晒剂相对比较清爽，但是容易引起过敏。
奶精没那么可怕。随着生产技术的进步，很多奶精（植脂末）都可以实现不含反式脂肪酸。
橘子吃多了脸会变黄。不过表太担心，黄只是暂时的，只要减少或停止摄入富含β-胡萝卜素的食物，2~6周后皮肤就会恢复正常。
巴沙鱼并不是龙利鱼。龙利鱼是一种海鱼，巴沙鱼是一种淡水鱼。
医保卡借给别人看病买药会影响投保、影响理赔。用你的医保卡买药，默认就是你得了这种病，如果是乙肝、高血压、甲状腺等疾病，在投保的时候很可能受影响，理赔时也可能发生纠纷！
水不能洗掉板材里的甲醛。水能溶解甲醛，但木材中的甲醛是不断释放的，而水并不能加速释放，更别提完全吸收了。
洗面奶的好坏，与泡泡多与少，并无直接的关系。一般来讲，泡泡越多，清洁后会越干燥~当然有些产品添加了保湿成分，洗后肤感会好一些。
抹茶并不是普通绿茶磨成的粉。真正的抹茶不是绿茶一磨了事，工艺要复杂的多。
对于健康的成年人来讲，左侧睡不会压迫心脏。就目前的科学研究来说，没有证据表明侧睡会影响睡眠、压迫心脏，我们的心脏也有肋骨支撑，不是贴着皮肤生长。几乎没有人睡觉是一直保持平躺或者某个固定姿势，如果左侧卧会压迫心脏，那我们怕是早就出问题了。
藿香正气水和头孢一起服用确实会中毒。如果必须要和头孢、阿莫西林等抗生素同服可以选择不含酒精（乙醇）的藿香正气产品。
手机、电脑屏保换成绿色不会达到护眼效果，反而有可能会因为色偏导致看东西更加不舒适，所谓「多看看绿色」是指多看看窗外、远处的绿色。
加湿器能用自来水，但超声波加湿器不能! 买了超声波加湿器，请加纯净水。
补水面膜并不能天天敷。不要看明星天天敷面膜你就心痒痒！当然，如果你有钱当我没说哈。
咖啡可以每天喝。每天喝咖啡的人和不喝咖啡的人群相比，患肝脏疾病、心脏病、中风的风险会降低。对于健康成人，每日摄入量不超过400mg。
洗衣液和消毒液最好别混用。否则去污、消毒就都顾不上了，洗了白洗。
带防晒值的底妆≠防晒霜。防晒还是一定要用的，一年四季都要用，别偷懒。
美白牙贴能美白，但别频繁用。它会对牙釉质和更加脆弱的牙龈产生刺激，导致牙齿敏感。
吃饭的时候可以喝水，不会稀释胃液影响消化。只要你不拼命喝，胃液并没那么容易被稀释。
带防晒值的唇膏也需要卸妆。功效变多了以后，不可避免的会添加入一些化学物质，如果不卸妆一直停留在唇部，对于唇部皮肤来说都是一种负担。
睡前喝水好处多多，能够有效维持体内的水平衡，降低血液粘稠等。
遮阳伞应该优先选择伞面颜色深的。染料对于光的吸收有选择性，织物色泽越深，紫外线透过率越小，紫外线防护性能越好。
宝宝面霜能缓解湿疹，但不能作为治疗湿疹的主要手段。
头发长不影响智力。头发唯一需要营养的地方就是毛囊，并且需要的量很小，对人的智力和身体没有一毛钱影响。到现在还在说“头发长见识短”的人，我只想说：
网上买保险也挺靠谱。无论是互联网保险，还是线下买保险，都只是保险公司销售保险的渠道，就跟你选择去家乐福超市或天猫超市买水果一样。
电子保单和纸质保单具有同等法律效应。如果发生理赔，最终来核赔、给付理赔的是保险公司，跟业务员、代理人、购买渠道没有关系。
女士也可以用男士洗面奶。洗面奶不存在性别界限，男士洗面奶和女士洗面奶最大的区别在于去油去污能力，和性别无关。
塑料盒也有能放进微波炉加热的，例如，PE和PVDC材质，微波炉加热1分钟没啥毛病。
每天睡眠不足6小时，容易出现血糖水平异常，增加患‖型糖尿病的可能性。
鸡蛋可以和味精一起食用。味精的主要成分是谷氨酸钠，和其他添加剂一样，只要不摄入过量是没问题的。不建议高温时加入，做完菜盛出后添加最好。
手机辐射和电量没关系。手机辐射属于比较安全的非电离辐射且在安全范围内。辐射较大的时候是在高速数据传输或通话时，如果实在害怕辐射，不如打电话的时候带个耳机。
水果的酸度取决于水果中的有机酸，不代表越酸的水果含VC越多，比如酸到不行柠檬，每100克柠檬只有22毫克的VC，只有冬枣的十分之一。
“日行万步”不一定对身体有好处。每个人身体情况不一样，适合的锻炼方式也不一样。建议成年人，每天走6000步左右比较适宜。不正确的走路姿势+日行万步反而会对膝关节造成损伤。
面膜敷不平整并不会长皱纹。面膜的精华作用在表皮层，而皱纹产生在真皮层，希望电视剧敷面膜的女一号不要再误导观众朋友了。
狐臭不会传染，但有明显的直系亲属遗传性，父母如果有狐臭，子女患狐臭的可能性会明显增大。
红色痘印比黑色更容易消退。红色痘印是炎症没有完全消退的时期，灰黑色的痘印则是红色痘印逐渐积累黑色素造成的，可以在医生的指导下用药。
喝红酒不能软化血管。世界卫生组织（WHO）明确反对靠饮酒来保护心血管。另外陈醋也不能软化血管。
晒太阳不能补钙，小宝宝和成年人都不能。大概率就是你钙没补上，VD也合成不了，人就晒伤了……
靠墙竖腿不能瘦腿。这种方法消耗的热量低到可以忽略不计，也不会让脂肪随着重力转移。别人坚持运动，你一动不动（还顺便玩了个手机）就能变瘦，怎么可能。
珍珠粉真的不能美白！主要成分是碳酸钙和硬角质蛋白，都没有美白功效。这种变白的错觉和化妆是一样的，不信你洗掉看看。
每天洗头并不会导致掉发。洗发时掉落的头发大部分都是出于休止期和退行期的头发，健康的头发不会因此脱落。当然你要是用力拉扯，那谁都没办法……
总贴双眼皮贴，眼皮会变松。
开水烫餐具不能消毒。餐具消毒需要高温且足够时间。不少南方人出门吃饭涮一涮餐具就当是涮涮灰尘和一个仪式感吧。
女性生理期爱发脾气是正常的。女性在经期体内激素水平变化明显，情绪不稳定是外在表现之一，只不过不同女性情绪波动程度不一样。
爽肤水用手还是用化妆棉其实不能简单粗暴说哪个更好。用手涂抹有一定的按摩作用，用化妆棉有一定的物理摩擦去角质的作用，当然，用化妆棉的话爽肤水的用量会消耗得更快。
防晒喷雾不能直接喷在脸上！会刺激呼吸道、防晒量不够。如果非要喷脸，那就闭上眼睛嘴巴，屏住呼吸。
粉扑看上去不脏也要洗！每周2-3次的清洗较合理。有时候脸上出现小问题都是因为化妆工具太脏，毕竟粉扑5天不洗就能滋生至少8万细菌。
眼霜不能去眼袋，眼袋只能靠手术和激光。
涂口红不会中毒，又不是当饭吃。
相信这100条谣言和误区，一定有你日常生活中会遇到的。如果觉得有用，记得分享，让各路兄弟姐妹少交点智商税，让谣言远离你、我、他。