人体365个穴位，重要的无非这10穴，收...

1. 调养脾胃按足三里——“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。足三里在外膝眼下3寸的位置。

2. 眼睛疲劳按合谷穴——简单取穴，用拇指第一关节横纹对准另一手虎口，指尖按压的凹陷处。功效： 缓解眼睛干涩。按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。

3. 慢性咳嗽就毛巾擦背——皮肤清洗干净后，用一条湿润的长毛巾，斜着擦后背(如图所示)。适当用力，速度可快些，约2―3分钟，擦到皮肤发红微热为佳。其目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等强壮穴，以宽胸理气、补肾平喘止咳。

4. 失眠睡不着就按三阴交——三阴交这个穴位比较奇特，是足三阴经（肝、脾、肾）的交会之穴，具有调补气血的作用，对于心悸、失眠、高血压有调节作用，还对肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃病，月经不调、带下、不孕、滞产等妇科病，遗精、阳痿、遗尿等泌尿生殖系统疾病有调节作用。

5. 膝盖疼痛按内外膝眼穴——膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。

6. 壮阳强肾按商阳穴——取穴：伸直手指，在食指的指甲跟下约0.1寸处按摩方法：该穴位不宜自己针灸，日常可用拇指掐按或两食指互相按摩即可。作用：对男性有较好的壮阳效用，常按摩能减缓衰老。

7. 耳聋耳鸣按耳门穴——穴当耳前，犹如耳之门户。作为位于耳部的重要穴位，耳门穴可以缓解多种耳部病症，是耳部重要的保养穴位。按摩耳门穴这个穴位就可以疏通经脉，促进气血的循环，从而疏散风热之邪，泄去肝胆上的火气，达到消肿止痛的作用。

8. 月经不调按中极穴——能够辅助治疗泌尿疾病与生殖器官相关的疾病，比如月经不调、白带增多、痛经等。此穴位在下腹部，肚脐中下4寸的地方，使用大拇指指腹对此穴位进行按摩，顺时针和逆时针方向各按摩50分钟，能达到保温刺激的功效，适合于体寒所引起的痛经。

9. 养肝护肝按行间穴——位于大脚趾和二脚趾之间的间隙上。按摩方法为按压式，用拇指直接去按压行间穴，按压5秒左右至有酸痛感后，休息5秒，再进行按压，反复操作10-20次左右。

10. 感冒鼻塞按迎香——位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。 手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。

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