什么食物最抗饿？食物停留在胃里的时间越长...

什么食物最抗饿？
食物停留在胃里的时间越长，越抗饿：

1，水果，可以在胃里停留20-40分钟。

2，蔬菜，可以停留30-50分钟。

3，杂粮米面，可以停留90分钟。

4，豆制品，停留120分钟。

5，鸡肉，停留1.5-2小时。

6，牛肉，停留3-4小时。

所以，这就是我建议大家三餐多吃肉类和豆制品的原因→→抗饿！[可爱]
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