大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气都会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。尤其是对女性来说，这三个时候，生气是对身体最大的伤害：孕妈妈的心情一定要平和快乐，孩子靠脐带和羊水和母体连接，妈妈心态平和，情绪好，那么身体里的每个细胞，气血，水液也都处在安和的状态里。羊水的状态也决定了孩子的状态，孕妈妈平和，宝宝也会很放松，充满喜悦，相貌、性格都会好。当妈妈处在焦虑、生气的状态里，羊水的质量也堪忧，宝宝也会变得紧张，生命最初的「风水」变得动荡，生命也变得没有那么美丽。生气的时候，肝火大动，耗伤肝血，供给胎儿的血，也会变得少。
《印光大师文钞》里曾经多次言及毒奶杀人之事，印光大师淳淳告诫：“若生大气，奶则成毒。重则即死，轻则半日一日死，决无不死者。小气毒小，虽不死，也须生病。以故爱生气之女人的儿女，死的多，病的多。自己喂，雇奶母喂，都是一样。生了大气，万不可喂儿奶。”唐代大医学家孙思邈所著的《备急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。”通俗地说，乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶，都与血气化生有关。乳母如果阴阳偏胜，气血运行不正常，分泌的乳汁就会受到影响，甚至会直接影响到新生儿的健康成长。所以，旧社会有钱人家请乳母，除了身体健康外，一定要挑性情善良温和的。因为乳母的性格是强悍、暴戾，还是温和、清静，对婴儿的性情影响很大，甚至影响其性格和智力的发展。
“生气是最大的寒”，来月经的时候，子宫正开，生气便会让这份寒邪内包，让血脉不通，甚至突然闭经。
没有人想生气，但是如果生气了怎么办？不要强行制怒，生了气需要合理转化，不转化，可能会永远在那儿。开始是一口无形的气，慢慢的就会结合上其它一些恐怖分子：痰、淤血等，变成有形的，进而危害身体。当我们已经生气或者快要生气的时候，不妨多按按身体上的这四个“撒气阀”，这不但能够将我们的注意力转移，而且还能够给消除心里的怒气。对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置。此穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用。按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。
当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。方法：一手拇指按住对侧手心的劳宫穴，同时食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外劳宫穴，拇指和食指（其余四指）相对用力按揉，直到掌心有明显的酸胀感为止。当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。位置：足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。
它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
很多时候，情绪是被身体绑架了。身体肝郁得厉害，气机瘀滞了，一点火就着，或是心里产生诸多情绪。不通，是很难受的事情，当肝藏的血不够了，或者肝火太旺了，那么它疏通的力道就会失衡。身体里的气本来是要凭借肝的力道疏导开来，上升的上升，下降的下降。如果肝本身没了管束的能力，那么气机就会逆乱，走到一些狭窄的地方，没了秩序，就容易拥堵。堵得时间久了，就会积聚成结节。
经常做生气的梦
额头有痘（肝气郁结或思虑过度的人往往容易心火偏旺）
有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气
乳腺增生
胸闷
两肋胀痛，甚至不能碰
月经延后
经血变少，痛经，血块多
气郁+湿热体质（久郁生火，湿热质肝胆的疏泄功能都不好）
手脚冰凉（肝气不舒，肝主四末，四肢末端归肝管）
食欲不振、胃胀（肝的疏泄不够，导致脾胃气滞）
爱辩论，爱控制，好面子
面部T区出油长痘，毛孔粗大
颧骨有斑（肝斑）
眼屎很多（眼屎多的人肝火旺，眼屎是人体向外泻火排湿的一种途径）
这些都是肝气郁结的表现。现代生活，很多人都是肝郁，这里有几个方法，帮你打通身体，打造不生气体质！
肝郁的朋友，两肋按上去酸胀的不行，胁肋部是肝脏功能行驶的通道，搓搓两肋，会让肝气运行的更好。
把两只手搓热，然后搓两胁肋部。尽量从腋下开始搓到小腹两侧。手要搓热，动作要不缓不急，不需要使劲。搓完会觉得里边像灌了热水一样舒服。每天睡前按摩轻搓，会让肝胆气血通畅。
如果觉得力道不够，可以用上按摩梳疏通膻中穴和极泉穴，效果更好。
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2.拉肝胆经
下面这个抻拉肝胆经的小动作，可以让气血运行通畅，心情舒畅！1、双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间）。打开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。2、右手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟。4、左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。5、左手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒。上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。每日坚持做几组上述的这套小动作，可以让心情舒畅，肝脏得通！
