30岁男子，滴酒不沾，查出肝癌，医生感叹：吃的太不好了
提到肝癌，很多人会想到喝酒，但事实上，并不是只有喝酒的人才会罹患肝癌，有些滴酒不沾的人，依然可能成为肝癌患者。
30岁的小刘就是这样一个不幸的人。小刘平时从来不喝酒，一来是因为自己不爱喝酒，二来也是因为自己没闲钱喝酒。
小刘的家庭条件很差，父母身体不好，除了种点家里的自留地，什么也干不了，一年到头挣的都不够吃。
而且，家里还有一个弟弟在念书，所以，小刘平时的工资，大部分都接济了家里，自己生活的很艰苦，别说喝酒了，就是吃点好的，都舍不得。
小刘此前一直一个人打两份工，饿了就吃点最便宜的路边摊，如果没有出门工作，在家里就只是白饭咸菜，或者干脆一包方便面就解决了。
很长一段时间了，小刘总感觉身体疲乏得厉害，即便美美地睡了一觉，早晨起来，仍然乏力，没精神。
但小刘并没有太在意，毕竟每天工作那么多，不累也是不可能的。直到不久前的一天下午，小刘在工作的时候突然晕倒了，被同事送到了医院。
医生检查后，发现小刘已经是肝癌中晚期了，治疗的话需要很多钱，而且不能保证一定治得好，甚至可以说，治好的几率很小。
小刘听后，只在医院呆了两天就出院了，医生知道小刘的难处，但也没有能力帮助，只是遗憾地感叹：平时吃的太不好了，要不然也不会这样。
很多人将肝癌归咎于喝酒，事实上，肝脏作为消化系统最大的器脏，它的病变和日常饮食关系是很大的。
长期吃的不好，经常吃过咸菜、方便面、路边摊等过咸、含添加剂过多、不卫生的食物，都会给肝脏造成损伤。
肝受损，会出现“1黄、2红、3黑”，莫忽视
1黄：
——眼睛“黄”
"巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据，不可忽视。据研究调查发现，有过半的肝硬化者，会出现眼睛发黄的情况。
2红：
——手掌“红”
一旦手掌变红，大小鱼际处，出现如同朱砂样之红色，需警惕肝脏病变。
这种情况，在医学上被称为“肝掌”，说明肝功能出问题了，肝硬化常出现这类情况，不可忽视。
——出现红痣
蜘蛛痣，看上去就像一个“小红点”，周围有辐射状的毛细血管，通常在人脸，颈，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
3黑：
——脸色黑
肝脏内会积累铁成分，如果肝细胞受损，其中的铁就会流入血管，使得血液中铁成分增加，导致脸色变黑。
临床上发现，肝硬化者大多会脸色发黑，出现“肝病面容”。
——眼圈黑
如果，黑眼圈长期不改善，可能是一些慢性疾病的表现，比如慢性肝病。对于肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈是长期存在的。
——指甲黑
肝主筋，指甲是筋的一部分。肝脏出问题了，指甲也会有一些表现。比如指甲变黑或者有竖纹，就是肝脏在“呼救”。
保护肝脏，严防病变，四种东西不能少！
一、营养不能少
蛋白质可以修复肝脏：鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼，鸡肉，芝麻，松子等“高蛋白，低热量”的食物，是肝脏的最爱。
这些食物中的丰富蛋白质就像肝脏的“维护工作者”，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。
维生素A可以对抗肝癌：肝脏是储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会降低。
研究表明，维生素A可以保护肝脏，防止和抑制肝脏癌细胞的增殖。它恢复正常组织功能，帮助化疗患者降低癌症复发率。
西红柿，胡萝卜，菠菜，动物肝脏和乳制品，都含有大量的维生素A，不妨多吃一点。
二、水分不能少
多喝水对肝脏是有好处的，可促进代谢，促进肝脏解毒。
早晚可以适当的喝点白开水，两餐间可以喝点蒲公英苦苣茶，补充水分的同时，更能修复肝脏损伤。
蒲公英苦苣茶是将蒲公英根和苦苣根按照1:1的比例混合，兼取两者的养肝功效。
蒲公英根作用影响最大的就是保肝，归肝经，善于降肝火、排肝毒，还可增强肝细胞修复功能，对改善脸部痤疮、粉刺有一定疗效。
苦苣根也有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
三、运动不能少
运动能提高肝脏机能，增进肝脏健康，而健康的肝脏，又能提高人们的运动能力，这是一个良性循环。
而且，运动能避免过度减肥，肥胖增加肝脏负担，导致脂肪肝，肝硬化的发生。
运动也不必特别剧烈，即便是简单的散步，也很好。
适当的散步可以能活动筋骨，促进全身血气循环，使内脏经络受到气血滋养，锻炼肌肉，同时也能有效缓解压力，消除不良情绪，帮助减轻肝脏负担，起到肝脏保健作用；
肝病患者在饭后适度散步，对于肝病也能起到一定的辅助治疗作用，利于康复。
四、好心情不能少
中医说，生气伤肝。这是一点也不错的。
我们的情绪化不是一种好的习惯，当一个脾气不好的人出现在你面前的时候，很好判别，她的额头一定不是平整的，可以看到微微凸起的几个小颗粒，鼻子两侧的毛孔也是不规则的方向生长，都是说明了脾气伤了肝脏。
肝气舒畅才能使其发挥正常的功能，因此平时要让自己的情绪稳定，保持愉悦的心情。学会调整自己的心态，面对生活要有积极的态度。
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