4大女性养生穴位，经常按一按，调理气血，美容养颜

“你看我最近的皮肤，好差哦！”，一个小姐姐噘着嘴，满脸惆怅。

“那你试试我用的这款护肤品，我觉得很有用。”闺蜜拿出手机，给她分享护肤秘籍。

护肤美容，是女人一生的功课。

各类护肤品一套下来几百上千，甚至上万。

打工人不配拥有呀~

其实人的皮肤好不好，还得看体内是否健康。#养生#

中医认为：色不衰身体健，离不开血和气两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。

女性体质为阴，很容易因为寒凉而生病。当寒邪进入身体后，消耗掉体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。

脏腑出现问题，肌肤自然就会体现出来，皮肤状态看起来会好吗？

所以，要想皮肤好，还得从内而外，进行全方位调理。

这几个穴位，多按按，调理气血，美容养颜。

按摩中府穴

中府穴，称为第一要穴。

“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。

如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点儿东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的地方。

中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好。

经常按摩，可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

按摩方法：

自我按摩，食指放在中指上，用中指指腹点按揉穴位酸胀处，3分钟。

平常可以多推中府穴，大拇指按着中府穴，可以推向云门穴，一般这里会很痛。

把痛的地方给推开，浊气就会散掉，就会感觉胸里面非常舒服。

按摩肾俞穴

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

其实，我们的肥胖，很有可能就是因为体内有水湿，因为我们平时吃肉很多，却不爱运动，食物不能充分消化，堆积在体内就会变成痰湿，导致身体局部肥胖臃肿，失去优美的线条。

常按肾俞穴有助于将肾脏的寒湿水气外输到膀胱经，起到益肾助阳、强腰利水的功效。

按摩方法：

选择一个舒适的卧位，将两手拇指的指腹放在肾俞穴上，用力下压，边按边揉，使穴位产生酸、麻、胀、痛的感觉。

再用手掌大鱼际紧贴在穴位，稍用力下压，并来回按摩穴位，使局部有热感向内部渗透，以皮肤微红为度，再用拍法放松。如此反复操作5~10分钟，每日或隔日1次。

按摩商阳穴

这个“玩玩手指”就能保健的动作，你确定不试试吗？

商阳穴，商，漏刻也，古之计时之器，此指本穴的微观形态如漏刻滴孔。阳，阳气也。商阳穴名意指大肠经经气由本穴外出体表。

商阳穴位在手食指末节桡侧，据指甲角0.1寸处。我们抬起手，食指靠拇指那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方就是商阳穴。

商阳穴位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

按摩方法：

这是一个随时随地就可以操作的穴位，其按摩方法非常简单，在该穴位上绕圈揉按，按摩3~5分钟，重复5次。或者经常用拇指尖掐一掐商阳，就有旺盛大肠经的气血、养阴益肾的作用。

按摩三阴交穴

三阴交穴被称为“女三里”，“妇科三阴交”，是脾经、肝经、肾经，三条阴经的交会穴。

按摩这个穴位，可以同时刺激这三条经络，调理人体脾、肝、肾的气血，养阴益髓，增强腹腔脏器的功能，尤其是生殖系统，可以说这是专治女性病的穴位。

中医说，“心主血，肝藏血，而其统在脾”。意思就是，血液由脾脏来统治，如果脾气不足，就难以约束血液的正常运行。

而现代女性，工作、生活的压力，熬夜、情绪紧张等不良的生活作息，就很容易伤害到肝肾，导致冲任不调，气血损耗，容颜易老。

这个时候，最适合的就是按摩三阴交。

按摩方法：

每天晚上睡觉前，先用热水泡脚20分钟，泡到小腿肚子以上，然后从上到下按摩穴位。

保持坐立，右腿保持竖立，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后，换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

坚持两个月，止血活血、滋阴祛湿，脾气也会平和不少。