天然“安眠药”终于找到了，益智安神，抗疲劳，一觉睡到自然醒

前段时间由于事情有点多，心烦得很，接连几晚上都睡不好，白天迷迷糊糊的，精神也不好，给老妈说了，老妈特意在乡下带来一种野菜，每天都做给我吃，说是吃了能睡个好觉，吃了好几天，不知不觉一觉真的睡到自然醒，整个人精神起来，老妈的这个菜真灵！这种野菜在乡下我家种了好多棵，不要钱，越掐它嫩尖发的越多，无公害食品。

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这种野菜就是刺五加，我查了一下资料，刺五加营养丰富，可增强人体免疫功能，抗疲劳，它还为有氧物质，可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，有益智和安神作用。难怪我吃了以后能一觉睡到自然醒，睡不着的朋友可试试吃一些。其实刺五加是菜也是一种药菜，可生吃也可熟吃，生吃沾蘸水吃，微苦回甜，原汁原味；熟吃，炒鸡蛋、煮汤、凉拌都好吃，换着花样吃就不会单调了。

【水豆豉刺五加】

刺五加放进滚水中烫40秒捞出沥水，然后切成段，装盘，把老干妈水豆豉用勺子舀一些放在菜上，还舀一些汁水，拌一拌就可以吃了，开胃下饭又简单，朋友们不妨试试。