喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体好还是不好呢？建议提前了解

导语：喝水是每天都要完成的事情，水是生命之源，更是万物之本，合理饮水能够保证身体健康的前提，我国人口丰富，但是淡水资源非常稀少，如果人类继续开垦土地不能够珍惜水资源，地球上能够提供人体饮用的水资源会逐渐变少。

很多年轻人不喜欢喝白开水，因为白开水无色无味，不能够满足人们的味蕾，更喜欢喝碳酸饮料或者茶水，人体补充水分的方式还是白开水比较健康，但是刚刚烧开的热水温度比较高，不能够直接饮用，很多人会为了快速的解渴，会将冷水和热水兑在一起饮用。

前段时间在网上流传一种说法，将热水和冷水兑一起饮用，会给身体带来很大的影响，这种说法有科学依据吗？下面不妨和小编一起来了解一下吧。

01喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有伤害吗？

一半热水兑一半凉水对身体是否有害？取决于--凉水的质量。

如果使用凉水或者生水，其水分的细菌以及微生物比较多，即便兑热水，也没有办法将水中的细菌以及微生物清理干净，久而久之会加重肠胃的负担，会诱发腹泻，腹痛，恶心，呕吐的现象出现。

如果使用的凉水是桶装水或者是矿泉水，凉水的质量得到保障，即便兑热水也不会对身体产生危害，如果使用凉水是隔夜的白开水，一定要慎重考虑。

凉白开，经过晚上储存以后，会与空气当中的细菌以及微生物产生化学反应，释放较多的有害物质，长期饮用会对身体造成负担，诱发肠胃的病变问题出现。

综上所述：大家就能清晰地明白，热水与白开水兑起来，对身体有害还是有利了。

02喝水有什么好处？

1、水能加快新陈代谢

水之所以多喝，是因为水能够帮助身体增加身体的新陈代谢，对于自身患病的人群，多喝水的好处有很多，尤其是对于发烧感冒的人群，感冒主要是由于细菌、病毒性引起的，发烧喝水能够加速身体的新陈代谢，让病毒随着尿液快速的排出体外。

2、调节体温，增强免疫力

每天保证充足的水分，能够有助于排尿和排汗，加快身体新陈代谢，能够维护身体的温度，对于自身免疫力和抵抗力较强的人群有很大帮助，感冒发烧建议多喝热水，因为感冒发烧会有呼吸急促出汗等代谢加快的现象出现，这个阶段一定要增加饮水量，及时补充水分。

3、降低血液黏稠度

平时适当的喝水，能够收获的好处非常多，也可以降低血液的黏稠度，对于血脂较高的人群可以多补充水分，能够维持身体的健康，很多人不注意这个问题，血脂过高的时候依然缺乏饮水，会导致血脂持续的飙升，正常血液循环也会受到阻碍。

所以在促进身体健康过程当中，一定要及时补充足够水分，一旦血脂过高的表现，可以利用水分来帮助稀释血液，可以很好的改善身体的血液循环，达到养护身体，促进健康的效果。

03喝水时，需注意什么问题？

▲反复被烧开的水不要喝

如果白开水被反反复复加热，可以称之为千回水，这种情况下会产生一些致癌物质，对肠胃会产生很大影响，所以在这个时候千万不要再喝了，可以再重新烧一壶新水。

▲不要喝太冷的水

不能喝温度太低的水，会对肠胃造成伤害，冷饮会对肠胃造成刺激，引发肠胃疾病出现，很多人都喜欢夏天吃雪糕喝冷饮，帮助解暑，都是对肠道不利。

所以即使在夏天，冷饮也不能多吃，尤其是在刚刚运动完以后，一定要禁用，老人以及婴儿，生理期的女性，孕期最好都不要饮用冷水。