6月小结，充实满足的一个月

 今年的第082篇文章

感觉6月份也过得好快啊。
这个月有一些新体验、新学习，养成了一些新习惯，还和好久没见的朋友见面了。整体感觉状态比平和又再高一点，有点向上。
在这个月的最后一天，按照惯例写一下本月小结。
（1月小结：1月小结，夸夸我自己）
（2月小结：2月小结，夸夸我自己 ）
（3月小结：3月小结，从低沉到春日 ）
（4月小结：4月小结，不愧是人间四月天）
（5月小结：5月小结，忙碌的一个月 ）

影剧综part

网剧《传闻中的陈芊芊》
评价：🌟🌟🌟
延迟追剧。
怎么说呢？它的剧情设定是挺不同寻常的，女主一心走任务推动男主和女二发展，结果变成了自己和男主有感情线，挺能勾着人继续往下看的。
剧集20来集，非常紧凑，也有好笑的部分。怪不得之前那么火。
但某些发糖套路真的工业化痕迹太明显，特别故意设置一些“吃醋”“误会”“强迫play”“肢体接触”的桥段，看得我是黑人问号脸。
特别是结局，逻辑bug太多了，硬生生为了he而he。适合无脑放松看。
音乐剧《贝多芬》
评价：🌟🌟🌟🌟
机缘巧合下在上海看了凡凡的音乐剧！开心！
距离上一次在剧院见已经是一年多了，感觉放开了很多，整个人依旧高大可爱！
抛开演员滤镜来看音乐和剧本，那就不太可。音乐像个没打磨过的半成品，剧本也不知道想表达啥。
音乐剧《北京故事》
评价：🌟🌟
又是机缘巧合进剧院看了这部音乐剧。
一开始我是怀疑自己，是不是因为这部剧的故事在讲中年人，跟我没什么共情点，所以觉得这部剧不好看。
看到中后我放弃怀疑了，就是这部剧有问题。
音乐风格混乱，一时像古早台湾郑智化风，一时搞rap，一时搞爵士，我甚至怀疑这个作曲会不会分裂。剧本没有落点，看完全程都不知道它想表达个啥。
当然，里面有些老师实力还是非常可以的，演得也很好！

书课part

《相约星期二》
评价：🌟🌟🌟
这本书篇幅不长，书里的内容没有说写得特别特别好。
但这本书最大的作用，就是会让你开始去思考“死亡”这件事的。专门写过一篇文章啦～
《具身认知: 身体如何影响思维和行为》
评价：🌟🌟🌟
也是专门写过一篇文章啦～
最大的观点，就是你的肢体行为能够对你的想法作出影响。
所以，有事没事多抽动嘴角，笑一下，此刻就是好心情！
《人体使用手册》《人体复原工程》
评价：🌟🌟🌟🌟
偶然在b站看到吴清忠老师的访谈视频。
他用工程学科中“机械使用手册”的眼光，去看待中医，并对中医常见的一些概念进行了现代化的解释。
这个跨学科的视角让我觉得很好玩，而且听起来也很易懂。于是买了吴老师的四本书。
看了这两本书，现在日常就按吴老师的“一式三招”在做：1）敲胆经；2）按摩心包经；3）早睡早起。
不知道是做对了哪一个，还是因为健步走，就突然有一天，我发现自己大腿外侧的线条明显顺滑了！惊喜！
《好心情手册》
评价：🌟🌟🌟
一本系统地帮助你培养稳定“好心情”的书，有些点跟积极心理学课程里有重复。
我把它里面的一些提问，当作是自己档案的补充。可看可不看。
《中医养生方法学》课程
评价：🌟🌟🌟🌟🌟
在学堂在线app里免费观看的。
王老师讲授中医养生知识，教得通俗易懂，不会掉书袋，教授的内容都是日常生活能用上的好办法。
它里面讲的内容，可能你以前都知道，例如要早睡。
但是这个课不仅让你“知其然”，更让你“知其所以然”，例如睡眠不足的危险、睡眠的作用，让你更深刻地理解和接受为什么要做这么一件事。
《这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触》
评价：🌟🌟
我觉得非常适合想让孩子听话的父母去看，里面都是非常具体的方法论。可惜我没用应用对象，所以就给两星。
《念完哈佛念阿弥陀佛》
评价：🌟🌟
一开始我是被这个书名吸引的，哈哈哈哈太搞笑了。
这本书算是讲述了作者个人经历的自传，篇幅非常长。
作者讲了很多他是如何理解“佛”“觉”“禅”等一些佛学相关的内容，有些我看得晕晕乎乎，有些地方讲述得非常生动、真实接地气。
算是提供了另外一种理解佛学用语的视角吧。
《智慧彼岸的微笑：〈心经〉解密》
评价：🌟🌟
我当时第一次抄写心经，抄完之后发现全程看不懂，抱着“有没有人给我讲解一下”的心情，于是搜到这本书。
怎么说呢，作者蔡志忠讲得挺通俗易懂的，书是好书。
但我不知道为什么，就好像没怎么能看进去，最后只记住了作者的一句话“所有的消息都是好消息”，所以打的两星。
《秘密》
评价：🌟🌟🌟
就是在讲“吸引力原则”，通俗来说就是“心想事成”。专门写过一篇文章了。
作者还有另外三本书《秘密：实践版》《魔力》《英雄》，我草草翻了一下，都不太可。感觉都没看到什么新论点，还是在讲“吸引力法则”“感恩”这些事，有点费纸嫌疑。
《选择：为什么我选的不是我要的》
评价：🌟
看微博博主@方赏 推荐的一本书。但这本书实际看下来我觉得也一般，像一篇很干涩的学术论文，没看到什么能实际应用的。

《生命的重建》
评价：🌟
看b站up主推荐的书。
在这本书里我第一次看见了生活导师的定义：通过导师本人在自己生活中积累的经验，帮助别人改变各类消极的人生态度，最终达到提高生活质量的目的的人。
这样一看感觉很多人都可以做生活导师啊😂
作者也是提倡人们用积极、正向、肯定、表扬的视角去看生活的事，去看待自己。这本书像抒情意味很浓的名人采访文章，没有特别重点地归纳出论点或者方法论。
如果低落的人，可以配套上面的《秘密》一起看。

输出part

包括这1篇的话，这个月在社交平台上写了14篇文章。

  1. 推荐！《御赐小仵作》

  2. 与自己的一个对抗和解

  3. 阅读｜《相约星期二》

  4. 北京一人一日游｜云蒙山

  5. 不在工作中产生情绪，就是在给自己“赚钱”

  6. 阅读｜《具身认知》

  7. 王长松《中医养生方法学》｜第一章导论note

  8. 爬山｜北灵山

  9. 阅读｜《生命的探问》

  10. 在工作中保持心态平和的一个小方法

  11. 出差中减轻压力的方法

  12. 从疑惑到写作的“生产链”路径

  13. 阅读｜《秘密》：如何心想事成

其实还写好了一篇，但这个月的份额用光了，定时了明天发。
感觉之后还是能够写就尽量写，保持“生产链”的运转顺畅。
mark一些自己觉得重要的：

  • 敢于去向宇宙“下订单”，相信我会得到，假装我已经得到。

  • 从疑惑到写作，其实也有一个流程循环：“疑惑-阅读-思考-口述-输出文章”。

  • 出差工作的核心要点：一定要把事情往前想。

  • 所有的工作内容一视同仁都是60分的东西，如果有加分的，那都是意外之喜！

  • 任何消息必然是好消息，Yes to Life！

  • 趁着有精力的时候，赶快去给自己“找链接”。

  • 我的所有行动，是我潜意识中现在能够做出的最好的选择。

生活part

1、外出的话，这个月爬了两座新山：云蒙山和北灵山。感觉都不错。还逛了两个新公园：地坛公园和顺义公园。也不错！
2、打疫苗：拖了许久，这个月终于把疫苗打了，左手臂在打完的两三天里感觉有点痛，其他倒没什么。
3、参加了一个知乎「快闪课堂」，科普活动。活动组织得很用心，老多老师现场分享得很认真。
在现场乖乖看完，得出结论：我果然是对这种天文、化学、物理不太感兴趣哈哈哈。
4、和好久没见的好朋友吃饭了！开心开心！感觉我身边的女孩子都挺美好且优秀的，不管是学习能力还是工作能力还是照顾自己的能力。希望我的朋友工作如意顺利！
5、尝试了两个新体验：抄写心经，和做和果子。写过文章啦，感觉都还挺适合我自己哈哈！
6、剪了头发，整个人凉爽了不少哈哈。
7、去洗牙了，医生说我的牙结石不太多，乖乖按照医生教的刷牙方法还是有用的！
8、发现了一个不累的运动方式：数呼吸的健步走！以前我健步走总是喜欢想东想西，一趟下来觉得又累又无聊。
有一天灵感出来，不如试着一边数呼吸一遍健步走，数完100就重新到1。神奇的事情发生了，这样运动完之后我整个人还是精神的，厉害！
9、继续丰富自己的个人档案，细化主要任务，确定自己的一些routine，让人觉得很充实。
10、也是缘分吧，买了的票发现撞上了工作的日期，只好出了，没想到挂了没几天就有姐妹联系了，还没有被刀。这是天在帮助我！肯定还会有机会见面的！
11、开始做一些养生小方法：敲胆经，按摩心包经，喝酸枣仁水，喝通安茶，早睡早起（现在是10点已经开始发困、早上7点自然醒），梳头按摩。
12、两件开心的小事：1）隔了好久吃到了赵记传承，我永远爱蜜汁鸡翅、猪油捞面和姜撞奶（power！）；2）买了一个电驱蚊液，非常管用，晚上终于不用被蚊子咬醒了，感恩！
这么一连串整理下来，发现6月份真的做了好多事啊哈哈。
我觉得我的想法还是非常对，一年12个月里，适合我多活动活动的就7个月，现在离11月还有4个月，我还是4个月天气温暖的时间，加油加油！
下一个月一定会更好的！
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