北大附中学生用脑科学知识管理情绪

金秋10月，视友科技的老师们为北大附中石景山分校的同学们组织了一场如何管控自己的情绪及与家长沟通技巧的活动。

教育部倡导：应该普及“成人比成才更重要，让孩子成为更好的自己”等科学教育理念，根据孩子的禀赋，因材施教，量力而行，将个人发展与国家民族的发展联系起来，整个社会要营造更加公平宽松的环境，消除不上名校就要坠入社会底层的恐慌，改变消极、内卷的社会心态。

今年3月，中科院心理所发布的中国国民心理健康发展报告，2019~2020，显示2020年青少年抑郁检出率为24.6%。

焦虑是比抑郁更为普遍的问题，再加上双向情感障碍，注意力缺陷，学习障碍等其他类型的精神与心理健康问题，我国学生群体各类精神疾病的患病率远远超过我国全人口的平均患病率。

现在，学校和家长需要更新迭代新的教育理念，对孩子少一点质疑，多一些支持和陪伴。

在本次活动中，视友科技的老师们并没有讲深奥的理论和大道理，而是在轻松愉悦的互动之中，让学生对“大脑产生情绪、大脑“观看”情绪、大脑掌控情绪”有了形象的认识。同时也教会学生们如何用 “脑波观心”通过脑电波来了解自己的状况，并采用正念、瑜伽等方法，随时随地调整自己，学会放松，学会放下，学会专注在当下。

每个孩子都有成长的烦恼，有学校、老师们、家长的关心、陪伴，成长的路一定是充满阳光、幸福和勇气。