血虚肝旺型瘙痒。

瘙痒有多种多样原因，

一般中老年人常见的是，

血虚肝旺型瘙痒。

如果你出现了皮肤干燥，

容易抓破后血痕累累，

同时还伴随着头晕眼花、失眠多梦的症状，

而且看医生经常被判断为脉细数或弦数，舌红、苔薄。

那你很可能是血虚肝旺型的瘙痒，

应该养血平肝、祛风止痒。

严重的话，最好找医生进行调理。

这里推荐一款，

可以帮助补血止痒的食疗方子：

黑木耳红枣汤。

做法：

黑木耳30克洗净，

干红枣10枚去核。

将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，

加水和冰糖适量，

再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

这是一个经典补血方。

功效：

黑木耳性平味甘，

久服能和血养荣，

润肺补脑，益气强志，

还因具有较高的营养价值，

被称为“素中之荤”。

红枣性温味甘，

温以补脾经不足，

甘以缓阴血，和阴阳，

调营卫，生津液。

一起吃可以补血养血、

和肝健脾、清热。

贫血的人可以经常食用。

注意事项：

在平常生活中，

也可以多吃补血祛风的食物来缓解血虚瘙痒，

比如桑葚、枸杞、黑芝麻、泥鳅等。

忌吃辛辣刺激、

海鲜等易生火助风的食物，

如辣椒、韭菜、虾蟹、咖啡、

烟酒、油炸、煎烤、腌制食物等，

以免诱发或者加重瘙痒。

贫血的人、血虚瘙痒的人，不妨吃吃看吧~