【立冬】万物收藏 冬之伊始：天凉了，泡脚吧！
立
冬
悄无声
北风潜入
已立冬
未品浓秋
冬天季节，阳退阴生
生气闭蓄，万物开始收藏
立
冬
将
至
立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季六节气之首，公历每年的11月7日或8日，太阳运行到黄经225度时为立冬节气。
立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。
万物收藏
冬之伊始
立
冬
三
候
一候水始冰
气温下降到一定时候
水面便开始逐渐凝结
河面变得越来越纯净安宁
二候地始冻
薄薄的一层霜
时隐时现地出现在
湿润的土地上
三候雉入大水为蜃
冬天一到
野鸡蛰伏了
而蜃类会大量繁殖
古人不禁幻想：
野鸡到了冬天
是不是都变成了蜃？
我们的二十四节气
也暗示着很多养生的信息
冬
御
寒
在冬季里，如果养护不当，寒气就会收于身体关节等处，进而导致实质性的病患。因此，下肢的保暖和养护是相当重要的。
尤其推荐一个在冬季养腿护脚的好方法——泡脚。不但有助于下肢的保健，对促进身体整体的血液循环，加速新陈代谢，预防秋季受凉感冒，增强身体抵抗力都有很好的作用呢！
芳香泡脚？这么高逼格的泡脚方法，是不是很麻烦呢？当然不会啦！你只需要在每天泡脚前增加一个小动作，选择一种或几种你喜欢的芳香精油，滴几滴在一小碗牛奶中调和均匀，再倒入洗脚水里。然后你就可以翻开一本书，端起一杯茶，播放一首歌或点开一部剧……在随着热气弥散开的香氛里，舒舒服服给你的小脚丫一段超享受的SPA时光啦！
精油那么多种，
到底选哪些泡脚最好呢？
精
油
推
荐
为了避免你的纠结癌发病，小编早早为你备好清单，不用夸我太贴心，马上行动吧！
姜精油
激励循环
驱寒发汗
温暖滋补
促进排毒
姜精油特别适合在寒冷天气里用来泡脚。而且姜精油在萃取中去除了植物原有的辛辣气味，保留了草木泥土般质朴的甜香，对衰弱的神经和劳累的精神都有不错的调节作用。尤其对关节肌肉有炎症或疼痛症状的人，泡脚之后，在不适部位再涂抹适量姜精油进行按摩，缓解症状的效果非常显著。
天竺葵精油
强化循环
加速代谢
促进排毒
刺激循环
天竺葵精油可以改善身体水分滞留症状，其中含有的香茅醇成分有很强的抗菌驱虫作用，牻牛儿醇更是抗真菌的高手，沉香醇则具有激励免疫系统的作用。
天竺葵气味甜美，犹似玫瑰，可帮助我们促进家庭关系和睦，职场关系顺达，让人进退有据，八面玲珑。对调节女性荷尔蒙也有很好效果，是非常适合忙碌一天的职场女王晚间泡脚放松的用油哦！
柠檬香茅精油
抗菌
抗病毒
抗霉菌
改善水肿
柠檬香茅以醛为主要化学成分，可有效解决灰指甲、香港脚等常见脚部问题。
禾本科植物贴地而生，对应下半身脉轮，尤其对下半身循环的改善有很好效果。可帮助血管强韧，改善下半身水肿，改善静脉曲张，舒缓腿部肌肉酸痛，缓解腿部疲劳和增强行动力。尤其适合想要“瘦腿”和正在“旅途中”的人使用。
睡前泡脚避免使用过高剂量，低剂量使用时，可以带给我们宁静放松的身心感受。
平和放松
舒缓压力
安抚心灵
缓解失眠
薰衣草以脂类和单萜醇为主要化学成分，对神经系统有绝佳的镇定作用，在睡前用薰衣草泡脚还能有效提升睡眠质量，缓解失眠等问题。
从生理层面，薰衣草可以修复伤口，消除炎症，舒缓镇痛，对因痉挛和疼痛引起的身体不适都有不错的缓解作用。薰衣草成分温和安全，老人和孩子也可以放心使用。