多做户外活动，给眼睛放个假，让眼睛更加明亮

多做户外活动，给眼睛放个假，让眼睛更加明亮

现如今孩子们每天的户外活动时间少的可怜，既没有合适的户外活动时间，也难于找到一个好的户外运动场所。那在平时的户外活动该如何找到一个合适的场所呢，其实现在城市里土地都是寸土寸金的，找到一个大的户外活动地方还有设备的就不是那么容易，但是，我们找到一小块地方还是可以找到的，我们可以选择跳绳，羽毛球，乒乓球，踢毽子等这类不需要平很大的场所的户外活动来进行锻炼，每天的户外运动不仅仅可以加强我们的体质对于我们的眼睛也是大有好处哦

眼睛在随着人类进化的几百万年以来，一直都是适应着自然光线的，所以自然光线也是对眼睛好的养护，人眼在自然光线的照射下会产生更多的多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的不正常增长，是预防近视的良方。

科学研究表明每天俩小时的户外运动，一周保持十个小时的户外运动可以有效的防止近视的产生。除此，，打羽毛球等也可以促进孩子视觉功能的完善，让孩子的动态视觉等发育更好，给孩子的以后良好的视觉功能打下坚实的基础。