秋分养生重什么？养肺气，补气津，降秋燥

下周即将迎来重要的养生

黄金节气——秋分

秋分者 阴阳相半也

故昼夜均而寒暑平

秋分之意有二

一为居于秋季之中，平分秋季
二为24小时昼夜均分，从秋分后

白昼将逐渐短于黑夜

日甚一日 直至冬至

秋季阳气由疏泄趋向收敛

而人体气血也将跟随自然内收

秋属肺金，宜收不易散

秋又容易遭遇燥邪，损伤津液

引起咽唇干燥、干咳、皮肤起皮等症状

那么养生应该遵循什么方法呢？

魏老师提出了三点原则

养肺气，补气津，降秋燥

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魏老师秋分小贴士

秋分之后昼夜温差逐渐加大，骤热夜凉，气候寒热多变，所以许多久病，如慢性的肺病、骨关节疾病、胃病、心脑血管疾病也容易复发。心脑血管患者要注意监控血压情况，并且做好日常静心、养心。

健康人群可以“秋冻”，提高机体免疫力；但是体质弱者如过敏性鼻炎、哮喘、消化系统疾病者，注意添衣保暖，护好颈部、肩关节、膝关节、胃脘部、肚脐等。

秋季主气为燥，燥易伤肺，风燥之邪透过鼻腔首先会侵犯肺。日常饮用枇杷饮能够养肺利咽生津。

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