在这个人均抑郁的时代，我们真的抑郁吗？
一到夜晚，孤独的人儿又打开了“网抑云”，伴着音乐独自忧伤。难道现在我们真的人均抑郁症吗？还是只是抑郁情绪在作怪？
其实抑郁症只是心境障碍（又称情感障碍）的一种，是精神心理相关的临床科室常见疾病类型之一。心境障碍主要包括抑郁障碍、双相情感障碍、恶劣心境、环性心境等疾病。
简单来说，心境障碍主要是一组以情绪难以受到自我良好控制为主要表现的精神心理疾病。
01
抑郁障碍
三低
情绪低落，易出现闷闷不乐、悲观等，是抑郁障碍的核心症状；
兴趣低落，不容易对其他事物感兴趣了，对原本感兴趣的东西也难以提起兴趣来；
精力减退，也可能进一步表现出生活被动、懒散、独来独往甚至不吃不喝等。
三无
感觉自己无助、无用、前途无望。
三自
自责；由自责进一步诱发的自罪，即感觉自己有罪；以及有自责和自罪引起的自杀，其中自杀包括的自杀的观念、企图和自杀行为。
02
双相情感障碍
三高
心境高涨：主要表现为常常感觉特别愉快、自我感觉良好，觉得自己无比快乐和幸福，并且，这种欣快的体验往往具有一定的感染力，能让周围的人有获得类似的情绪，也有部分患者会出现容易愤怒并产生破坏、攻击的行为。
思维奔逸：联想速度过快，灵感“有如滔滔江水连绵不绝”，又如“黄河泛滥一发而不可收拾”，说话常常滔滔不绝、口若悬河、自夸自大，容易给人一种信口开河之感。
精力活动增强：常表现为精力旺盛、活动增多、爱管闲事、随心所欲、挥霍钱财、睡眠需求减少等。
当然，还有部分患者会出现混合相，即抑郁和躁狂的表现都比较突出。
03
恶劣心境和环性心境
THERAPY
治疗
心境障障的主要治疗方式是药物治疗、心理治疗和物理治疗。这三种治疗方式是可以互相穿插、协同作用来治疗患者的，也更有利于控制病情。
01药物治疗
药物治疗是心境障碍的最主要、最简便、最有效的治疗方式，主要通过使用抗抑郁药物和心境稳定剂控制心境，使心境趋向于平和，不会过度地闷闷不乐、悲观绝望，也不会过度兴奋愉悦、自夸自大。
不过，不同心境障碍的用药有很大不同，所以需要医生指导用药，切勿擅自开始服药或停药。有些患者会因为服药后出现了一些副作用而擅自停药，这往往容易引起病情的加重、反扑，无异于因噎废食。
02心理治疗
心理治疗也有助于心境障碍患者的治疗，特别是对于有较为明确的社会心理因素导致的患病者，多适用于轻到中度抑郁发作的患者，其中行为认知治疗的效果较为明确。
03物理治疗
物理治疗则主要是无抽搐电休克治疗（改良电休克治疗，MECT）和重复经颅磁刺激治疗（rTMS）等。
改良电休克治疗与大名鼎鼎的“雷电法王”“电击治疗”不一样，它是一种在麻醉状态下让大脑短暂通电的疗法。在这个过程中通常不会产生痛苦和不适，其作用效果相当于是让大脑“强制关机重启”。这种疗法多用于一些病情较重的患者，治疗后病情往往快速得到改善。
重复经颅磁刺激治疗同样是一种不会产生痛苦的物理治疗方式，它就像给大脑做个SPA，更适用于症状较轻的患者。
这些物理治疗的方式，除了对心境障碍有着良好的疗效，也对焦虑、失眠等有着良好的效益。
上述物理治疗的主要部位都是脑部，因为精神心理疾病与脑部神经、脑部神经递质的传递等密切相关。所以在遇到心境障碍的时候，最好不要用烟酒甚至毒品等来麻痹自己，这会使得大脑更加紊乱，虽然短时间内可能会让人觉得效果不错，但其实对整体的病情并不友好——容易并发精神活性物质的滥用，进而导致更多精神疾病的出现。
END