请停止你的无效护肤！这样做，才是变美的正确打开方式【一点资讯】

“女为悦己者容”，无可厚非，每个女人对自己容貌的“苛刻”是永无止尽的。

在变美这件事上，我们每天都要花费很多时间和精力，

但许多人却看不见效果，白花花的银子用掉了，皮肤还是没有变好！

这时候，不妨换个角度思考问题，“外用”不行，我们可以试试“内调”。

传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。

中医的治病观念偏向于食疗，真正做到调治于内而美于外。

“吃出好皮肤”，听上去是不是很轻松？

实际上可没那么简单，且看贡方堂为你总结中医美容攻略！

美容护肤，中医如何内调？

（一）养肺

专家说，肺表现在皮肤上，表现为汗液的增减，当肺脏被伤后，就可以引起皮肤状态的改变，皮肤就会出现可大可小的问题。清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，皮肤就不能得到正常的濡养滋润啦！

代表中药：罗汉果，杏仁

罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。

杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。

食疗小品：

百合罗汉果煲汤：百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。

中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用。一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

（二）补血

女性月经以血为基础，孕期需以血养胎，分娩有赖于气血化为产力，产后乳汁又与血同源。因此，女性特有的生理活动均以血为本，这些都容易导致身体呈现血虚的状态，所以，女性补血很重要。气血好，皮肤才能由内而外地白里透红，气色出众，光彩照人。

代表中药：阿胶、枸杞

阿胶： 中医 认为，补血养血是阿胶最主要的功效。现代药理研究表明，阿胶能促进造血功能，明显提高红细胞及血红蛋白含量。

枸杞：枸杞是平补肾精肝血之品，现代药理学研究也指出枸杞对造血功能有促进作用。肝肾不足而血虚的女性以枸杞嚼食、煎汤、泡水、煮粥等，都能窥见补血之效，其中用黄酒泡枸杞（黄酒与枸杞的比例约为1:1）和以枸杞炖肉是养肝补血的良方。

食疗小品：

阿胶莲子粥

原料：莲子30克，阿胶10克，糯米100克。

做法：莲子用热水浸泡片刻，去莲子心后待用。阿胶敲碎后研成细末，放入有莲子的碗内，搅拌均匀，隔水蒸熟，加入事先熬好的糯米粥即成。

阿胶雪莲膏

贡方堂的阿胶雪莲膏由阿胶、蜂蜜、枸杞子、茯苓、大枣、白芷、肉桂、玫瑰花（重瓣红玫瑰）、黑果枸杞、龙眼肉（桂圆）、桃仁、燕窝、雪莲培养物等制成，是北魏御医徐成伯后人传承祖上宫廷“膏滋秘方”。

（三）健脾

“脾气”对皮肤的作用：气血的充盈与否也会表现在皮肤上，气血足的皮肤红润有光泽，气血不足则晦暗发黄，没有光泽。脾气健运才能保证营养物质运输到各个脏器，也才能保证生产出充足的气血。

代表中药：当归、茯苓

当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防 止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!

茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

食疗小品：

龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦

当归炖鸡汤：当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。