云门穴：肺气出入的门户，止咳平喘、清肺除烦！

云门穴出自《素问水热穴论》的“云门、倒骨、委中、储空，此八者以泻四肢之热也。”云，指云雾，门，是指门户。《素问阴阳应象大论》中记载：“云出天气，天气通于肺。”云门穴是手太阴肺经脉气所发，是肺气出的门户，故名云门。

“云门”，顾名思义，是指云出入的门户。云由水、气氤氲而成。中医讲肺主“气”，又因肺为“水”之上源。所以肺的功能正常，人体的“气”就可以通畅地运行，人体的“水”也可以流通正常。

但是如果肺的功能降低，人体当中的水和气聚而不去，氤氲就会形成浊云雾露，这些浊云笼罩在我们的肺部，就会引发各种肺部的疾病，引起咳嗽、咳痰、咳喘多等多种症状。

肺为清净之脏，如果浊气罩肺，就好象云雾笼罩天空一样，只有云破天开，才能看到碧空万里。

按压云门穴可以起到清宣肺气、止咳化痰、降逆平喘的功效，主要用于治疗咳嗽、气喘等呼吸系统的疾病。按压云门穴还可以宽胸理气、通阳止痛、通经活血，常用来治疗胸痛、胸中烦热以及肩背痛等疾病。

取穴位置

正坐位，双手叉腰，我们的锁骨外端下缘的部位就会出现一个三角凹陷处，其中的中点处就是云门穴。

操作方法

用食指和中指并拢，用力深按云门穴30秒，然后松开休息，连续反复多次。然后再按照顺时针方向和逆时针方向分别按揉穴位两分钟即可。