又是一年春季到！春季吃哪些果蔬应季又健康？

一年之季在于春，应季蔬果最宜人。芦蒿茼蒿绿叶菜。性凉解燥人喜爱。

蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。茼蒿健脾又开胃，美味佳肴护视力。

能够刺激人食欲，食欲不振养脾胃；蚕豆豌豆可防癌，健脑降脂能补钙。

含有大量蛋白质，钙锌铁等和磷脂。增强人的记忆力，促进骨骼的发育。

延缓动脉的硬化，还可降低胆固醇；芦笋春笋味道鲜，预防感冒非一般。

地方也叫龙须菜，干燥便秘能缓解。调节血脂降血压，肠胄蠕动助消化。

现在春笋正上市，特别爽口人爱吃；春食六果最养人，菠萝健胃又消食。

色泽鲜艳且可口，清脆甘甜美味足。清除水肿和炎症，血液循环有作用。

防止脂肪的沉积，健胃消食能补脾；梨能润喉和生津，春季水果首选美。

含有多种维生素，润肺止咳有作用。滋润肠胃等功能，发热内热病人用。

小儿风热咽干痛，大便燥结适宜用；草莓补血能益气，营养专家给美誉。

号称春天第一果，吃了你还不上火。补血益气能健脾，润肺功效就是特。

草莓丰富维生素，男女老少皆宜用。巩固齿跟润喉部，治疗春季嗓子痛。

肺热咳嗽长火疖，帮助消化不用说；美容养颜车厘子，内含铁量高而特。

补充铁元素需求，促进血红蛋白生。防治缺铁性贫血，健康益智体质增。

调中益气健脾胃，令人面孔好颜色。食欲不振无力气，风湿身痛均有益；

清燥润肠吃杨桃，充沛果汁纤维好。既能生津又止渴，清肠润肠也不错。

缓解消滁疲劳感，降胆固醇作用显。保护肝脏降血脂，春季极好保健品。

降低血糖肥胖症，动脉硬化血管病；软化血管小番茄，春季养生不能缺。

小番茄叫圣女果，既是蔬菜也是果。口感香甜又多汁，含有丰富蛋白质。

含维生素和果胶，营养物质十分高。软化血管调血压，预防心血管病佳。

呵护心血管健康，名不虚传美名扬。以上果蔬已上市，千万莫失此良机。