易疲劳的人肝不好，一杯三花解郁茶，最养肝

如果肝不好人们会容易疲劳而且还会出现高血压抑郁鞥情况，肝脏不好对身体危害性大，因此及时的养肝很关键，要想养肝除了适当的锻炼之外还可以选择食疗方法，一杯三花解郁茶，最养肝，平常肝不好的人都可以试试。

长期生闷气，超过3个月，就会显示在指甲上。

短时间暴怒：指甲月牙发红，指甲根发肿、肝火上炎、口干、头晕目眩、头疼。

长期郁闷表现：长期抑郁生闷气，指甲上会有竖纹，且均匀分布，(一个手指甲不准，弥漫性分布的，一般都是长期的压力、长期的心情不疏解造成的)。

重大精神创伤：指甲上会有横沟出现，一次创伤，抑郁的心情过去后，横沟会往上长，就一次，如果过不去，横沟会一直有。

抑郁：对人体是一个重大伤害，扰乱人体的免疫系统，在指甲上出现很多小坑、小点。

长期肝气郁结的危害

高血压：其中有一型叫肝阳上亢型高血压，需要疏肝、降压、平肝潜阳，血压才会下降。

胃溃疡：肝属木，脾胃属土，肝要强了，就横着会犯脾土、会犯胃，肝胃不和、肝脾不和，肝气郁结，气机不舒畅，就会导致胃部疾病。

乳腺增生、月经不调、两胁胀痛：三个是一体的，都在肝经上，肝经布两胁，乳腺也在肝经上，月经主要是靠血来起作用，肝又藏血，所以这3个的功能跟肝密切相关。

黄脸婆、胃溃疡：黄脸婆一般跟脾有关系，肝不好的会导致肝脾不好或肝胃不和，一个脏器有病，会影响到另一脏器。

暗斑、黑眼圈：肝主气，主条达而恶抑郁，气停了以后，会影响血液循环，肝气郁结会影响微循环，导致皮肤色斑;眼圈的血液循环，只要有气滞血淤就会表现出黑眼圈，跟肝有关的是青褐色的。

肥胖：累了以后特别疲劳的人，不瘦则胖，在亚健康里叫过劳肥，伤肝的是“黑胖子”，伤脾的是“白胖子”。

肿瘤：严重的肝气郁结，还可以导致各种肿瘤，如甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤

家中必备的养肝代茶饮

菊花：以平肝为主。

玫瑰花：疏肝解郁活血。

栀子花：清肝、能够平肝清热化湿。

功效：降肝气、疏解肝气、去肝火。

适合人群：性格急躁易怒、口舌生疮、胸肋胀痛、口苦、咽干、目眩。

用量：每种3-6克即可，菊花6多，玫瑰花10几朵，栀子花3朵，泡到没有颜色再更换，根据症状轻重加减用量。

如何使用三肝解郁茶

水温：菊花、玫瑰花80度温度即可

栀子花冲泡温度要高一些，有效成分才溶解，栀子花最好砸碎冲泡。

注意：经前期疼痛的人可以把玫瑰花换成月季花，月季花的理气作用更强，皮肤有暗斑可用玫瑰花，气机阻滞爱发脾气，可用月季花。

如果肝脏不好一定要及时的调理，以免发生更多的肝脏疾病，上面介绍的三花解郁茶，养肝的效果是非常不错的，栀子花能清热祛湿，玫瑰花活血疏肝，菊花能平肝，这种调理方法是非常不错的。