心情不好也会导致肩颈不适？这招梳理肝气，助你缓解脊柱问题 | 童子功：抱臂晃肩舒肝气

针灸匠张宝旬

很多朋友常常出现脖梗僵硬的状态，大家一般会认为是脊柱出现问题导致的。

但究其背后的原因，脖颈僵硬往往与情绪有一定的关系。

比如不少人在发怒，或者精神压力增加之后，往往容易出现颈项部不适，头晕头痛，恶心，甚至手脚麻木等症状。

如何改善这种情况呢？今天带大家重温的这一式童子功是：抱臂晃肩舒肝气。

张老师：脖子梗硬，很多时候表面上是脊柱的问题，更深层的原因则是肝气不舒，所以生活中才有气得「脸红脖子粗」的这个说法。

熬夜伤肝伤肾，会使肝气受损。这个动作可以疏肝理气，经络畅通以后会打通肩颈。

做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：我曾经就是有一段时间生气心情不好，就耳后脖子筋发硬，越心情不好脖子筋就越硬，许多病皆由情绪来。

网友：只要做疏肝的动作就打嗝。

网友：晃了一会儿，连打嗝带排气。

网友：刚做了几十个。最近压力大，原本今天有点肝克胃，导致胃不舒服，做了以后有点干呕。打嗝，然后胃马上舒服了。谢谢男神张大夫。

网友：做的时候右侧明显吃力，平时就是右侧容易僵硬上火。

网友：感觉这个动作能缓解痛经，中午疼的厉害，跟着做了好几组，结果一个下午都不太疼了。