古八答疑：古法八段锦，女性生理期能练习吗？锻炼中放屁……

原创大河妙手 大河妙手古法八段锦 今天

大河：八段锦的运动强度，是可以采取最温柔的方式，并且动作柔软细腻，不会有任何副作用。

你只要生理期还能走路上班，八段锦，就可以采用类似于走路的运动强度，柔和为宜，运动强度根据自身的情况选取。

并且，咱们这一支的八段锦，不要求什么气沉丹田之类的意念，也不要求什么气功，是最为安全的健身方式。

医理云，通则不痛。

通过经络的舒展，既能调理气血，还能缓解疼痛，何乐而不为呢。

钱多多，相喻，安浩，风，烨更，benjamin，风吟，阿洁等9人赞过

匿名提问：老师，早上好，问一个尴尬的问题，打八段锦正在伸拉过程中，突然屁意到，是放还是等做完再放？