我需要休息
就是这三天，我感觉应该是陷入了疲惫的状态，特别是眼睛很累头也晕，打不起精神。录瑜伽视频的时候也没有灵感，当然从录视频也可以看出我的业务水平太差了，怎么能与别人竞争呢？所以还是要多练，把每节课都要很熟悉，应该每天都快速的熟悉一遍。
的确每天的任务太多了，读书已经占用了2个小时，晚上8点之后就没有瑜伽时间了，所以上午应该是瑜伽时间，但仍然是任务好多，每天仍然难以完成。明明8个小时睡眠，还有16个小时清醒，5个小时吃饭，还有11个小时学习，晚上还有4个学习，还剩7个小时，瑜伽练习两个小时，还剩5个小时。这5个小时最多有2个小时是在学习，所以还有三个小时是不知不觉的就浪费掉了。
每天还是要多反思白天到底做了什么，到底是哪里做的不够好，这三天其实并不忙，但为什么还那么累呢？特别是昨天下午昏睡了两个小时，今天6:30起床还是那么累，直到单位睡了一个小时。好奇怪我的精力为什么那么差呢？到底是生理上的还是心理上的呢？我感觉我也给自己有了一个新消极的心理暗示，其实证明我的意志不够坚定，常常随着情绪的起伏而松动，这也是身体感到累的原因之一。
还有一个问题最近没有社交，能量形成闭环了，应该出去释放，而且是结交新朋友，再给自己打个气吧。
但是真的是需要多休息一下，而且是舒舒服服的休息，特别是眼睛，真的是用眼过度，眼干，每天几乎是10个小时以上的时间看着电子屏幕。应该多远眺，调整一下眼睛的焦距，我应该遵从身体发出的信号，每天保持8小时睡眠，其实是6~7个小时，我也没有充分利用我的时间，而且8小时睡眠仍然有三个小时没有记录，所以我不能用假勤奋掩盖精神上的偷懒这个事实。
休息吧，其实没关系，但是该休息的时候就要真的休息，不能看手机看抖音这种没有营养而且占据大脑空间的内容。用冥想的方法去休息，真正的让自己的大脑放空，这样才是真正的休息，虽然很难但是也要克制。
所以总结反思这三天的状态是心态和身体的双重影响，虽然心情挺平淡，但是情绪却总是高涨不起来。
可仔细一想这几天除了身体觉得疲惫，瑜伽的练习松懈之外，在知识的学习也没有落下，所以这几天特别是今天的状态，受心态的影响很大。因为就是上班，一个我不喜欢的环境，我就是在逃避，怎么能这样呢？以后肯定遇到比这种更糟糕的环境，至少现在的集体大家没有利益冲突，谁也碍不着谁。所以我逃避的还是我自己的不包容，不成熟，以后遇到相互斗争的环境我能崩溃啊，这个环境是我挺好的一个训练场，我应该好好的历练去包容。
以后再有不好的情绪波动时，要积极的制止自己，这都是我的问题，同事们很好，身边的人也很好，千万别再逃避自己的缺点。我需要的是身体上的休息，更需要调整的是心态，特别是今天这种状态完全太消极了。