老中医讲：湿气过重会让人发胖显老，祛除湿气，这3种食物很管用

阅客资讯

2021/04/01 15:37

第一次见邻居王姐的时候我以为他也就33岁左右，真的很难看出来王姐才只有24岁，不仅脸色暗黄没有光泽，还有点发胖。

我不禁感叹果然容貌和年龄对不上的，王姐说可能和我脾胃消化不好有一部分原因吧，因为我脾胃消化不好引发了严重的湿气。所以导致我现在看起来挺显老的。

我很惊讶地看向王姐，湿气严重了真的会显老吗？王姐说是的，我之前去调理湿气的时候是一个老中医告诉我的。

湿气严重的话会显得整个人没有精神，特别的颓废，不仅如此什么也不想干，只想一味地偷懒还会便秘大小便都有异常，可影响之前的生活了，说完王姐还拿出手机让我看了他之前的照片，相对之前来说现在起码看的出来确实在调理了。

那么，湿气严重的话会给我们生活带来什么影响？真的会显老吗？

1、饮食：吃得少、吸收少、拉得多；

2、睡眠：睡不醒和睡不着；

3、精神：怠倦和昏沉；

4、头发：枯黄稀疏；

以上就是脾胃虚弱湿气重的表现，体内有湿气的话真的是影响着我们的方方面面。日常我们应该怎么调理？

一、饮食方面；

1、怀山药

山药可食用也可以做药材建议多 用一些蒸煮的方式来吃，有很好的健脾效果。

莲子肉可促进睡眠，可以缓解湿气带来的嘴角起泡或者是睡眠不好。

可以养胃，价格也相对比较便宜可以适量多吃一些。

可以和生姜发一块比较好点，薏米本来就是消肿祛湿的，对于肠胃消化不好的人群来说有很好的作用，体寒的人不建议吃薏米。

二、运动方面；

1、爬山；

2、慢走；

3、太极拳（适合老年人）；

4、瑜伽；

5、游泳（尽量少去）；

三、按摩方面；

1、中脘穴

2、板门穴

3、内八卦穴

湿气严重的话我们可以通过按摩来调理，除了上面的日常也可以多饮水，保持心情愉快，适量多喝点茶，像普洱熟茶、陈皮和蜂蜜冲泡的水、苓提明水等这些都是有助于祛湿的，只是缓解湿气的一些症状并不能全部的清除湿气。祛湿就要一步步来完成的。