北京协和医院临床营养科于康教授到右安门街道谈膳食

健康中国 营养先行 合理膳食 全家健康

北京协和医院临床营养科于康教授谈膳食

5月28日上午宽敞的会场座无虚席，窦志联的志愿者们认真聆听着协和医院北京协和医院临床营养科主任于康教授题为《健康中国·营养先行·合理膳食·全家健康》的健康讲座。

于康教授就合理膳食要做到食物多样化，谷类食物为基础，高膳食纤维，满足优质蛋白质，低糖+低脂等，用最简单的语言深入浅出的讲解了如何实现食物多样化? 如何实现谷类为主?如何判断体重是否合理？如何做到食不过量？于教授着重强调膳食模式与健康的关系，合理膳食是良好生活方式的基础。志愿者们都觉得于康教授讲的生动、活泼、幽默、风趣，科普健康知识内容丰富，既有医学理论高度，又有临床实践经验。引用的案例非常贴近老百姓的生活，特别是他倡导的“饮食有节,起居有常”，自觉养成良好的生活方式和行为习惯能让大家接受。参加讲座的志愿者们又都是合理膳食指导员，通过学习，她们会以更高质量、更高水平的服务带动周围居民，让合理营养、平衡膳食的科学理念普及到每一个家庭，让少盐少油、控糖限酒、科学喝水、杜绝浪费，兴新食尚成为每一个居民的自觉行动，让每一个居民都能够有一个强健的体魄、健康的心理和旺盛的精力参与右安门地区创卫工作，推进右安门地区居民的健康生活水平迈向一个新的台阶。

右安门街道工委赵长河书记、中国营养学会副秘书长姚魁博士、中国营养学会办公室刘培培主任、丰台邮政分公司金融部李丽萍部长及窦志联营养惠万家志愿者指导员近百人参加了讲座活动。