每天喝茶的人和只喝白开水的人, 身体会有什么区别? 原来差距这么大

茶叶和白开水作为中国人最常喝的两款饮品，受众广泛。有人觉得白开水是最健康的，也有人觉得白开水寡淡无味，所以更喜欢喝茶，觉得喝茶养生。那么喝茶和只喝白开水哪个更健康呢？

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人体大部分都是由水构成的，水占人体重量的70%左右，一个成年人每天约需两升水，缺水会导致死亡。人的机体不断从外界吸收养分和水分，而水是人体新陈代谢的介质。人体既要通过它把各种营养物质输送到身体各个部位去，又要通过它来排出机体代谢产生的废物，所以水是人体内循环的重要组成部分。

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相较颇受年轻人欢迎的奶茶和碳酸饮料等，茶叶和白开水其实相对来说都比较健康，没有添加额外的各种食物香精、食用色素等，也不会造成糖分摄入超标，引发肥胖。中国有几千年的茶文化历史，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助于防老，具有养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

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但是茶中含有咖啡因，在起到提神醒脑作用的同时，还可能由于过量饮用造成严重失眠。失眠会使人体激素分泌紊乱，容易导致脱发、头疼、记忆力减退。因此需要适量喝茶，并注意不要晚上临睡前喝浓茶。

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喝白开水也要注意一定要烧开才能饮用，这样能杀死水里的绝大部分细菌，并经常清洗水壶里的水垢。需要注意饮用的量，当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内滞留，会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，造成水中毒。

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茶叶作为一款健康饮品，也是一直深受国人喜爱。今天就给大家推荐一款碧螺春。碧螺春是中国十大名茶之一，炒成后的干茶条索紧结，白毫显露，色泽银绿，翠碧诱人，卷曲成螺，产于春季，故名“碧螺春”。碧螺春能强心解痉，抑制动脉硬化，抗菌、抑菌，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，降低胆固醇和血脂，起到减肥的作用，还能抑制癌细胞生长。

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这款碧螺春是清明节采制的茶叶，受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同时，由于清明前气温普遍较低发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少，所以又有“明前茶，贵如金”之说。明前茶氨基酸的含量相对后期的茶更高，而具有苦涩味的茶多酚相对较低，这时的茶叶口感香而味醇。再者清明前茶较少受到农药污染，特别是早起的春茶，更是一年中绿茶品质最佳的。

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冲泡后茶叶徐徐舒展，上下翻飞，茶水银澄碧绿，清香袭人，口味凉甜，鲜爽生津，还具有花果香味。午后来上一壶碧螺春，偷得浮生半日闲。